冬瓜仁：冬瓜仁适量，煮沸后取出暴晒干，反复三次，清 营养_美丽顾问

6.治孕吐 韭菜汁50毫升，生姜汁10毫升，加糖适量，凋服。

冬瓜薏米煲老鸭 营养功用：清热祛湿、消暑去肿。 原料：冬瓜500 克、薏米150 克、荷叶50 克、龙骨400 克、赤肉400 克、老鸭400 克。 做法： 1. 将冬瓜洗净、切块备用

西瓜皮的作用与功效（资料图） 西瓜皮 西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成，从而具有利尿作用，可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈

第三位：大量喝酒或咖啡。 国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏

西瓜红茶 3、西瓜红茶 材料：红茶5克，西瓜适量。 做法： 将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。 瘦身功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。

导读：减肥是个持久战，有过重苦恼的人可能长年都深陷在一个喝水也长胖，怎么都瘦不下来的死循环里面。亦或是减肥容易守住难，可能就是因为不知不觉中，你触犯了这些减肥铁律，才让你屡胖不止，越减越肥。吃饭要

11、适量的脂肪可以增加饱腹感适量的脂肪可以增加饱腹感 脂肪要少吃，但并非一点不吃，因为脂肪对维持人体正常生理功能也有重要作用，而且脂肪有利于脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K等的吸收。减肥