鸡蛋黄中含有一定量的磷脂。磷脂有乳化作用。进入人体 营养_美丽顾问
鸡蛋黄中含有一定量的磷脂。磷脂有乳化作用。进入人体 营养_美丽顾问鸡蛋黄中含有一定量的磷脂。磷脂有乳化作用。进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳作用。鸡蛋黄中还含有丰富的维生素A、维生素B2。据测定，每100克鸡蛋黄中含维生素A2
最High：红酒红酒其实酒精是一种令人体生理在初期进入 营养_美丽顾问最High：红酒红酒 其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、後期造成抑制的抑制剂，连性器官都抑制了，故只宜浅尝，喝多了令爱爱表现欠佳。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效
温馨提示 食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性 黄豆和青豆不仅
鸡蛋减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使 生活_美丽顾问鸡蛋减肥原理： 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥是有科学根据的，通过
6、五香茶叶蛋(茶叶＋鸡蛋)：浓茶中含有较多的单宁酸 营养_美丽顾问6、五香茶叶蛋(茶叶＋鸡蛋)： 浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。
蔬菜榜冠军 红薯：含有丰富的赖氨酸 红薯今年终于占据了蔬菜榜的头名位置。专家解释说，这是因为红薯中含有丰富的赖氨酸，可以迅速增加饱腹感。而赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免
这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C以及有益于骨骼 营养_美丽顾问这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中-胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。
酱炖仔排材料：仔排500克，鸡蛋3-4个，茭白4根，青椒 营养_美丽顾问酱炖仔排 材料：仔排500克，鸡蛋3-4个，茭白4根，青椒1个，八角1个，葱姜适量 调料：甜面酱，料酒、老抽，糖，鸡精各适量 做法： 1、仔排焯水后洗净 2、锅内热油，四成热时
忌食水果过多 过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致 营养_美丽顾问忌食水果过多 过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。 吃水果忌不卫生 食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消
9.蛋白质 蛋白质作为人体白天必须消耗的营养物质，却 生活_美丽顾问9.蛋白质 蛋白质作为人体白天必须消耗的营养物质，却不适合夜间的需要。高蛋白食物比较难消化，而热牛奶和饼干等碳水化合物食物都是不错的助睡佳品。 10.液体 白天饮水充足很必要，但是睡前，或者