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01.点莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)1 营养_美丽顾问
点莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。...查看完整版>>点莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)1 营养_美丽顾问02.早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法 营养_美丽顾问
早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。功效...查看完整版>>早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法 营养_美丽顾问03.猪尾巴莲子红枣汤猪尾巴莲子红枣汤材料：猪尾巴一支、 营养_美丽顾问
猪尾巴莲子红枣汤猪尾巴莲子红枣汤材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两作法：1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;2.熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁;3.红枣...查看完整版>>猪尾巴莲子红枣汤猪尾巴莲子红枣汤材料：猪尾巴一支、 营养_美丽顾问04.涮火锅，加点莲子不上火 营养_美丽顾问
吃完火锅口干舌燥、容易长口疮、起痘痘……怎样能避免？北京中医药大学中医饮食营养学教授周俭介绍，热性食物吃多了容易上火，不妨用凉性食材“找平衡”。吃火锅，羊肉是当之无愧的主角。但羊肉是温性食物，...查看完整版>>涮火锅，加点莲子不上火 营养_美丽顾问05.6．莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡 营养_美丽顾问
6．莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》...查看完整版>>6．莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡 营养_美丽顾问06.女性可选用百合莲子汤调理也有一些食疗办法可在熬夜后 营养_美丽顾问
女性可选用百合莲子汤调理也有一些食疗办法可在熬夜后调理。女性可选用百合莲子汤、冬瓜薏米汤、全鸭冬瓜汤及生地炖鸭蛋等，男性则可选用猪腰炖杜仲莲子、百合煲瘦肉、粉葛生鱼汤及夏枯草煲瘦肉等。另外还特...查看完整版>>女性可选用百合莲子汤调理也有一些食疗办法可在熬夜后 营养_美丽顾问07.莲子延年益寿（资料图）败火关键词：心神不宁莲子的寿 营养_美丽顾问
莲子延年益寿（资料图）败火关键词：心神不宁莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白...查看完整版>>莲子延年益寿（资料图）败火关键词：心神不宁莲子的寿 营养_美丽顾问08.4款夏季清热消暑汤：薏米莲子汤可预防失眠 营养_美丽顾问
中国中医科学院养生学教授 杨 力炎热夏季，喝一碗清凉解乏的消暑汤，既饱了口福，又除了暑热，实在惬意。本期给大家再介绍几款方便、易做的消暑汤。生地冬瓜煲排骨：生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量...查看完整版>>4款夏季清热消暑汤：薏米莲子汤可预防失眠 营养_美丽顾问09.猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶 营养_美丽顾问
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。...查看完整版>>猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶 营养_美丽顾问10.3.新鲜的绿色蔬菜新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食 减肥_美丽顾问
3.新鲜的绿色蔬菜新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花...查看完整版>>3.新鲜的绿色蔬菜新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食 减肥_美丽顾问

 

 

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