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01.(3)葱炖猪蹄 主料猪蹄4个，葱50克。制法将猪蹄洗净， 营养_美丽顾问
(3)葱炖猪蹄 主料猪蹄4个，葱50克。制法将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。服法可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。功效有填精滋阴之效。主治适用于...查看完整版>>(3)葱炖猪蹄 主料猪蹄4个，葱50克。制法将猪蹄洗净， 营养_美丽顾问02.冷冬日暖身汤--黄芪羊肉汤主料：去骨羊肉５００克辅料 营养_美丽顾问
冷冬日暖身汤--黄芪羊肉汤主料：去骨羊肉５００克辅料：白萝卜５００克，黄芪３－４片，大枣７－８颗，桂皮１根，陈皮１小把，葱姜适量。调料：盐、料酒、油泼辣子做法：１、将羊肉切块，用凉水...查看完整版>>冷冬日暖身汤--黄芪羊肉汤主料：去骨羊肉５００克辅料 营养_美丽顾问03.3.核桃大米粥--防治心血管病：做法：核桃仁与米各50克 营养_美丽顾问
3.核桃大米粥--防治心血管病：做法：核桃仁与米各50克，加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥，有降胆固醇、预防血管硬化的作用。...查看完整版>>3.核桃大米粥--防治心血管病：做法：核桃仁与米各50克 营养_美丽顾问04.2.吃早餐，年轻1.1岁。吃早餐对营养摄入平衡、减少血 营养_美丽顾问
2.吃早餐，年轻1.1岁。吃早餐对营养摄入平衡、减少血糖波动、控制午餐食量很有帮助。同时，吃早餐能提升人一天的新陈代谢，使他们更有活力。3.吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁。蔬菜富含矿物质和维生素，尤...查看完整版>>2.吃早餐，年轻1.1岁。吃早餐对营养摄入平衡、减少血 营养_美丽顾问05.红辣椒研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体 营养_美丽顾问
红辣椒研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情衣高涨。另外，有专家相信，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有...查看完整版>>红辣椒研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体 营养_美丽顾问06.豆类(图片多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性 营养_美丽顾问
豆类(图片多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在...查看完整版>>豆类(图片多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性 营养_美丽顾问07.猕猴桃(图片被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的 营养_美丽顾问
猕猴桃(图片被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋...查看完整版>>猕猴桃(图片被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的 营养_美丽顾问08.吃蟹不要乱嚼一气。吃蟹时，在开盖后要注意四个清除： 营养_美丽顾问
吃蟹不要乱嚼一气。吃蟹时，在开盖后要注意四个清除：清除蟹胃，就是蟹盖里三角形的骨质小包，先吃蟹盖部分，用小勺把中间的蟹胃部分舀出，轻轻将外面包裹着的蟹黄吮干净。注意，不要吮破中间那个呈三角...查看完整版>>吃蟹不要乱嚼一气。吃蟹时，在开盖后要注意四个清除： 营养_美丽顾问09.河(湖)蟹要吃鲜活的，死蟹不宜吃。河蟹死后的僵硬期和 营养_美丽顾问
河(湖)蟹要吃鲜活的，死蟹不宜吃。河蟹死后的僵硬期和自溶期大大缩短，蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中，使食者呕吐、腹痛、腹泻。新鲜活蟹的外壳呈青黑色，具有光泽，脐部饱满，腹部白洁。而垂死...查看完整版>>河(湖)蟹要吃鲜活的，死蟹不宜吃。河蟹死后的僵硬期和 营养_美丽顾问10.4、木耳味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血 营养_美丽顾问
4、木耳味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。适合症状：从事粉尘环境中工...查看完整版>>4、木耳味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血 营养_美丽顾问

 

 

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