锌含量高的食物如下：食物名称含锌量(毫克/100克)生蚝 营养_美丽顾问
锌含量高的食物如下：食物名称含锌量(毫克/100克)生蚝 营养_美丽顾问锌含量高的食物如下： 食物名称含锌量(毫克/100克) 生蚝 71.20 小麦胚芽 23.40 山核桃 12.59 扇贝(鲜) 11.69 猪肝 11.25 牡蛎 9.39
六、多补充水分和水分含量高的食物含有大量水分的生菜 减肥_美丽顾问六、多补充水分和水分含量高的食物 含有大量水分的生菜、芹菜、西瓜、橙子等蔬果有利于体内的循环和消除浮肿。另一方面，西蓝花和花菜等纤维量高的食物会弱化胃部功能，因此此类食物也应该减少食用。
8、生蚝催情圣品生蚝(牡蛎)亦是大情圣卡萨诺瓦的毕生 营养_美丽顾问8、生蚝 催情圣品生蚝(牡蛎)亦是大情圣卡萨诺瓦的毕生之至爱，这家伙能一天周游在十数美女身边的秘诀也许归功于其每日生吞40只生蚝。 牡蛎之美在其鲜，所以那些“食用前最好要烹煮5分钟以上”基
熬夜饮食均衡摄取6大类食物 熬夜看球前，球迷朋友们就要做一些准备：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好以水果、面包、清粥小菜来充饥；来一颗维他命B群营养丸，能够解除疲劳，增强人体免疫力；提
南瓜在食物短缺的年代，南瓜曾经当饭大显身手，但时至 营养_美丽顾问南瓜 在食物短缺的年代，南瓜曾经当饭大显身手，但时至今天的小康社会，为什么南瓜还这么俏呢?原因有三：一是南瓜甜美可口;二是南瓜含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美
红薯 红薯营养丰富，但属于碱性食物，吃多了会“烧心”，红薯皮含碱更多，如果常带皮吃红薯，会引起胃肠不适。而呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮则可能是受了“黑斑病菌”的感染，吃后可能引起中毒。
烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊 营养_美丽顾问烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
饮品型抗氧化元素：多种饮品代表食物：绿茶、牛奶、红 营养_美丽顾问饮品型抗氧化元素：多种饮品 代表食物：绿茶、牛奶、红酒、水、蜂蜜 这些都是我们信手可得的饮品，因为喝东西总比吃东西要容易得多，所以，可以刻意地让自己多摄取一些，则是非常简便又行之有效的抗氧化手
新秀型抗氧化元素：植物性营养素代表食物：大麦、小麦 营养_美丽顾问新秀型抗氧化元素：植物性营养素 代表食物：大麦、小麦胚芽、玉米 近年来，植物性营养素也被科学家发现具有很优异的抗氧化功能，例如：类黄酮、花青素、番茄红素及玉米黄质等，比较突出的就是类胡萝卜素。
二、碱性类的食物碱性类的食物根据科学家们对于食物的 营养_美丽顾问二、碱性类的食物碱性类的食物 根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，孕妇就