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01.甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗 营养_美丽顾问
甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时;然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作...查看完整版>>甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗 营养_美丽顾问02.莲藕清热解暑早餐 营养_美丽顾问
材料：面包片1片，西芹100克，莲藕、苹果、虾仁各50克，豆浆200毫升做法：1.西芹、莲藕洗净入沸水锅中焯透，捞出沥干水分切丁；2.苹果洗净，去蒂除核切丁；虾仁洗净煮熟。3.取盘，放入西芹丁、藕丁、苹果丁、...查看完整版>>莲藕清热解暑早餐 营养_美丽顾问03.原料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少 营养_美丽顾问
原料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。做法：1、备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入；2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡...查看完整版>>原料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少 营养_美丽顾问04.猪尾巴莲子红枣汤猪尾巴莲子红枣汤材料：猪尾巴一支、 营养_美丽顾问
猪尾巴莲子红枣汤猪尾巴莲子红枣汤材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两作法：1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;2.熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁;3.红枣...查看完整版>>猪尾巴莲子红枣汤猪尾巴莲子红枣汤材料：猪尾巴一支、 营养_美丽顾问05.5、花生红枣粥原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克 营养_美丽顾问
5、花生红枣粥原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。烹饪方法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成...查看完整版>>5、花生红枣粥原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克 营养_美丽顾问06.红枣桃餐前用 菠萝香蕉饭后吃（图） 营养_美丽顾问
吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按时间来。水果本身含的酵素不同，如想让酵素在身体中产生不同的作用，也要根据每个人不同体质，选择最合适的时间食用。红枣桃餐前用...查看完整版>>红枣桃餐前用 菠萝香蕉饭后吃（图） 营养_美丽顾问07.6、萝卜丝带鱼原料：带鱼250克，白萝卜100克，料酒12 营养_美丽顾问
6、萝卜丝带鱼原料：带鱼250克，白萝卜100克，料酒12克，盐5克，白砂糖4克，味精3克，淀粉4克，大葱5克，姜5克，花生油50克。烹饪方法：①带鱼洗净切段，放入盆中加盐，黄酒8克，湿淀粉拌匀；②...查看完整版>>6、萝卜丝带鱼原料：带鱼250克，白萝卜100克，料酒12 营养_美丽顾问08.莲藕生姜汁 可解酒安神 营养_美丽顾问
藕脆嫩清口，大鱼大肉吃多了时，吃点藕最合适不过了。从中医的角度来讲，藕是温阳之物，特别是在冬天收获的老藕，有很好的温补作用。冬藕可补肺入肾养血，为老幼体虚者的理想营养品。专家称，发烧且口渴严重...查看完整版>>莲藕生姜汁 可解酒安神 营养_美丽顾问09.荞麦荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多，其中 营养_美丽顾问
荞麦荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多，其中高量的氨基酸还能有效地降低胆固醇、控制血糖。其中的类黄酮对血液循环和心脏健康都有好处，被称为补血食品。...查看完整版>>荞麦荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多，其中 营养_美丽顾问10.猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶 营养_美丽顾问
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。...查看完整版>>猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶 营养_美丽顾问

 

 

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