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01.忌食水果过多 过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致 营养_美丽顾问
忌食水果过多 过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。吃水果忌不卫生 食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品...查看完整版>>忌食水果过多 过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致 营养_美丽顾问02.温馨提示食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和 营养_美丽顾问
温馨提示食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性黄豆和青豆不仅富含...查看完整版>>温馨提示食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和 营养_美丽顾问03.7．柑橘属水果：含大量维生素C，有助于保持记忆力，防 营养_美丽顾问
7．柑橘属水果：含大量维生素C，有助于保持记忆力，防止脑细胞受损。...查看完整版>>7．柑橘属水果：含大量维生素C，有助于保持记忆力，防 营养_美丽顾问04.可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。 营养_美丽顾问
可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。...查看完整版>>可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。 营养_美丽顾问05.小贴士：每日食用味精不可过量。一般情况下，每人每天 生活_美丽顾问
小贴士：每日食用味精不可过量。一般情况下，每人每天食用味精不宜超过6克，否则，就可能产生头痛、恶心、发热等症状;过量食用味精也可能导致高血糖。老年人及患有高血压、肾炎、水肿等疾病的病人应慎重食用。...查看完整版>>小贴士：每日食用味精不可过量。一般情况下，每人每天 生活_美丽顾问06.胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋因为醋不仅会腐蚀胃肠黏 营养_美丽顾问
胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、溃疡加重。...查看完整版>>胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋因为醋不仅会腐蚀胃肠黏 营养_美丽顾问07.问题二：喝过多含咖啡因饮料易患肾结石？没错！喝过多 营养_美丽顾问
问题二：喝过多含咖啡因饮料易患肾结石？没错！喝过多含咖啡因饮料易患肾结石！新的研究发现，喝含咖啡因的饮料过多，易患肾结石。调查显示，人们在饮用了过多含咖啡因的饮料后，他们小便中的钙含量便大...查看完整版>>问题二：喝过多含咖啡因饮料易患肾结石？没错！喝过多 营养_美丽顾问08.吃苹果的四大问题苹果营养好，但在品种选择、食用方法 营养_美丽顾问
吃苹果的四大问题苹果营养好，但在品种选择、食用方法上，人们还存在许多疑问。问题一：吃苹果到底要不要削皮？“这一直都是一个有分歧的问题。”张文说：“苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会...查看完整版>>吃苹果的四大问题苹果营养好，但在品种选择、食用方法 营养_美丽顾问09.食用变性食物、霉烂食物黄曲霉毒素已被公认为是最强烈 营养_美丽顾问
食用变性食物、霉烂食物黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物,而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中，该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖，研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤。这种因素是导致亚洲、非...查看完整版>>食用变性食物、霉烂食物黄曲霉毒素已被公认为是最强烈 营养_美丽顾问10.餐前吃水果，补充维生素。两餐之间吃水果，可及时补充 营养_美丽顾问
餐前吃水果，补充维生素。两餐之间吃水果，可及时补充大脑和身体所需的能量，此时水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。例如：红枣最好餐前吃。红枣有“天然维生素C丸”之美称，空腹时摄入维生素C，吸收效...查看完整版>>餐前吃水果，补充维生素。两餐之间吃水果，可及时补充 营养_美丽顾问

 

 

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