果木烤牛扒原料：小雪花牛肉1 件（1.5 厘米×6 厘米× 营养_美丽顾问

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果木烤牛扒原料：小雪花牛肉1 件（1.5 厘米×6 厘米×13 厘米）、面包条1 条、土豆泥、小西红柿。调料：杂香草（迷迭香、薄荷叶等）、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁。做法： 1

木瓜炒牛肉片木瓜炒牛肉片材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙作法： 1.生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时; 2.木瓜去籽切丁; 3.起油锅把油烧热，腌好的牛肉

秘制土乌龟原料：土乌龟1 只、山药、千张。调料：独头蒜、大葱、姜粒、辣椒酱（主味）、酱油（调色）、生抽（调味）、白糖、黑胡椒粉、猪油、子弹头干辣椒。做法： 1. 土乌龟宰杀去皮剁成

木瓜煲鱼尾营养功用：温经补血、滋润养颜。原料：本地木瓜250 克、夏威夷木瓜400 克、大鱼尾750 克、龙骨400 克、赤肉300 克。做法： 1. 将木瓜去皮、洗净、切块备用

冬瓜薏米煲老鸭营养功用：清热祛湿、消暑去肿。原料：冬瓜500 克、薏米150 克、荷叶50 克、龙骨400 克、赤肉400 克、老鸭400 克。做法： 1. 将冬瓜洗净、切块备用

烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。

牛肉+栗子栗子中富含维生素C，每100克含量达40毫克。牛肉则含有多种微量元素。栗子中的维生素C易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，这两种搭配同食，不易消化。故牛肉不宜与栗子共食，

如果有一种食物既美味，又能吃得饱，还不会摄入过多能量，你是否会欢欣鼓舞呢？近日美国“吃好”网站登出一则研究结果：研究人员找到一种和牛肉一样顶饱，能量却很低的食物——蘑菇。研究人员介绍，蘑菇富

时尚点评：咖啡色和白色的双色雪花图案，相对来说比较容易搭配其他衣服，上身配以长款小衫或大衣都是不错的选择，只是切勿再搭配花纹较为零碎的单品。

草莓减肥食谱一、草莓大杏仁水果茶原料：草莓10颗香蕉1根美国大杏仁20颗蜂蜜2汤匙(30ml)凉开水4汤匙(60ml) 做法： 1)草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去

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