秘制土乌龟原料：土乌龟1 只、山药、千张。调料：独头 营养_美丽顾问
秘制土乌龟原料：土乌龟1 只、山药、千张。调料：独头 营养_美丽顾问秘制土乌龟 原料：土乌龟1 只、山药、千张。调料：独头蒜、大葱、姜粒、辣椒酱（主味）、酱油（调色）、生抽（调味）、白糖、黑胡椒粉、猪油、子弹头干辣椒。 做法： 1. 土乌龟宰杀去皮剁成
美味岩蛙钵原料：岩蛙10 只（约1000 克）。调料：姜1 营养_美丽顾问美味岩蛙钵 原料：岩蛙10 只（约1000 克）。 调料：姜100 克、大蒜75 克、小米椒30 克、泡辣椒35克、剁椒25 克、酱油、白酒、葱花。 做法： 1. 岩蛙去皮、内脏，
果木烤牛扒原料：小雪花牛肉1 件（1.5 厘米×6 厘米× 营养_美丽顾问果木烤牛扒 原料：小雪花牛肉1 件（1.5 厘米×6 厘米×13 厘米）、面包条1 条、土豆泥、小西红柿。 调料：杂香草（迷迭香、薄荷叶等）、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁。 做法： 1
温馨提示 食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性 黄豆和青豆不仅
木瓜煲鱼尾营养功用：温经补血、滋润养颜。原料：本地 营养_美丽顾问木瓜煲鱼尾 营养功用：温经补血、滋润养颜。 原料：本地木瓜250 克、夏威夷木瓜400 克、大鱼尾750 克、龙骨400 克、赤肉300 克。 做法： 1. 将木瓜去皮、洗净、切块备用
冬瓜薏米煲老鸭营养功用：清热祛湿、消暑去肿。原料： 营养_美丽顾问冬瓜薏米煲老鸭 营养功用：清热祛湿、消暑去肿。 原料：冬瓜500 克、薏米150 克、荷叶50 克、龙骨400 克、赤肉400 克、老鸭400 克。 做法： 1. 将冬瓜洗净、切块备用
草莓减肥食谱一、草莓大杏仁水果茶原料：草莓10颗 香 减肥_美丽顾问草莓减肥食谱一、草莓大杏仁水果茶 原料：草莓10颗 香蕉1根 美国大杏仁20颗 蜂蜜2汤匙(30ml)凉开水4汤匙(60ml) 做法： 1)草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去
2.吃早餐，年轻1.1岁。吃早餐对营养摄入平衡、减少血糖波动、控制午餐食量很有帮助。同时，吃早餐能提升人一天的新陈代谢，使他们更有活力。 3.吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁。蔬菜富含矿物质
红辣椒研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体 营养_美丽顾问红辣椒 研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情衣高涨。另外，有专家相信，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此
豆类(图片多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性 营养_美丽顾问豆类(图片 多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少