滋润头发：绿茶。头发质量差的人最好每天喝2—3杯绿茶 营养_美丽顾问

木瓜煲鱼尾 营养功用：温经补血、滋润养颜。 原料：本地木瓜250 克、夏威夷木瓜400 克、大鱼尾750 克、龙骨400 克、赤肉300 克。 做法： 1. 将木瓜去皮、洗净、切块备用

生活细节和寿命长短有密切关系，美国“维基百科网”最新载文指出，做到以下10步，就有望活过85岁。 第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，

成人每天一杯牛奶好 成人喝牛奶 每天1杯好 越来越多的实验资料和对成年人进行的研究表明，喝牛奶与发生某些癌症的危险增加相关。为找出发生这种相关性的原因，研究人员对牛奶里的微量成分进行了大量的化

盘点最便宜的抗衰防病食品！每天吃两种保健康

饮品型抗氧化元素：多种饮品 代表食物：绿茶、牛奶、红酒、水、蜂蜜 这些都是我们信手可得的饮品，因为喝东西总比吃东西要容易得多，所以，可以刻意地让自己多摄取一些，则是非常简便又行之有效的抗氧化手

绿茶 三、绿茶 绿茶有助于延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害，以及美容护肤和醒脑提神等多种功效。 泡法：绿茶的冲泡方式也很简单，用80℃-90℃左右的水直接冲泡即可，

材料：面包2片、鸡蛋1个、番茄半个、生菜2片、牛奶200毫升、杏仁和沙拉酱少许。 做法：1.在锅内加植物油，磕入鸡蛋，同时把牛奶加热，洗净番茄和生菜；2.把鸡蛋翻面，番茄切片