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本文系Onlylady原创，转载请注明出处 脸上不长痘痘：生菜和苦瓜 生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。

本文系Onlylady原创，转载请注明出处 防止上火：菠菜和番茄 菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。 番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食

本文系Onlylady原创，转载请注明出处 避免消化不良：韭菜和香菜 韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。 香菜香味独特，具

本文系Onlylady原创，转载请注明出处 预防感冒：莴笋和菜花 菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能

本文系Onlylady原创，转载请注明出处 深绿色、棕红色蔬菜，天天吃一斤 秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处。 quinny的婴儿车 凯特布兰切特登已经是三个孩子的妈妈，她家的老三正坐在quinny的ZAPP系列三轮跑步车里。

本文导读：男人都希望有一身结实的肌肉但又没有时间去锻炼，那么可以通过饮食来增长肌肉，让你连无敌衣女都搞定 10种健康食物速成新感小衣女（2／10张）2、瘦牛肉： 很多难长肌肉的人错误地抛弃

PClady独家专稿，未经许可请勿转载！ 三、加糖越多越好 不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

代表大众流行的波普艺术悄然荣登在新娘的脸上，力求表现自我，追求标新立异，大胆用色彩简单罗列、拼贴，新年的妆容也可以如此有趣。 妆容灵感：以安迪泛霍尔最具影响力的作品——玛丽莲梦露为灵感，把丰富