6.核桃花生鱼头汤--益智：做法：核桃肉、花生各1两，营养_美丽顾问

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01.6.核桃花生鱼头汤--益智：做法：核桃肉、花生各1两，营养_美丽顾问

6.核桃花生鱼头汤--益智：做法：核桃肉、花生各1两，大鱼头1个，洗好后用少许油煎香；红枣6枚、生姜3片放入煲内，加水煮约1小时，即可连汤同食，可补脑益智。...查看完整版>>6.核桃花生鱼头汤--益智：做法：核桃肉、花生各1两，营养_美丽顾问

02.失眠便秘吃核桃能治6种病营养_美丽顾问

核桃6种吃法能治病保健延寿1.核桃蜂蜜茶--治疗慢性便秘：做法：核桃5克，蜂蜜1克，冲水泡服，可润肠通便。...查看完整版>>失眠便秘吃核桃能治6种病营养_美丽顾问

03.原料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少营养_美丽顾问

原料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。做法：1、备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入；2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡...查看完整版>>原料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少营养_美丽顾问

04.5、花生红枣粥原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克营养_美丽顾问

5、花生红枣粥原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。烹饪方法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成...查看完整版>>5、花生红枣粥原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克营养_美丽顾问

05.水煮花生营养全营养_美丽顾问

人们常把花生称为“长生果”，它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸，的确是种延年益寿的保健食品。湖北省药膳食疗研究...查看完整版>>水煮花生营养全营养_美丽顾问

06.水煮花生营养最高常吃可预防癌症和心血管疾病生活_美丽顾问
导语：夏天，清淡适口的煮花生非常受人欢迎。最近发表在《农业食物化学期刊》的一项美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。...查看完整版>>水煮花生营养最高常吃可预防癌症和心血管疾病生活_美丽顾问

07.荔枝的营养及功效有生津、益智、促气养颜作用，常吃生活_美丽顾问

荔枝的营养及功效有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。龙眼的营养及功效龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智。...查看完整版>>荔枝的营养及功效有生津、益智、促气养颜作用，常吃生活_美丽顾问

08.头发干枯头发干枯推荐：蜜枣核桃羹做法：蜜枣250克、生活_美丽顾问

头发干枯头发干枯推荐：蜜枣核桃羹做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生...查看完整版>>头发干枯头发干枯推荐：蜜枣核桃羹做法：蜜枣250克、生活_美丽顾问

09.核桃营养最全面。核桃含有的欧米伽3脂肪酸比三文鱼更营养_美丽顾问
核桃营养最全面。核桃含有的欧米伽3脂肪酸比三文鱼更多，能抗炎症的多酚类物质比红酒更丰富，其中能建造肌肉的蛋白质是鸡肉的一半。许多坚果可能只有一种或两种上述的好处，但唯有核桃三者兼备。最好每天能吃7颗...查看完整版>>核桃营养最全面。核桃含有的欧米伽3脂肪酸比三文鱼更营养_美丽顾问

10.5、鱼头川芎汤原料：川芎、鳙鱼头，瘦肉、白芷、白芍营养_美丽顾问