做法：1 猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切成片。2 将胡萝卜营养_美丽顾问

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01.做法：1 猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切成片。2 将胡萝卜营养_美丽顾问
做法：1 猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切成片。2 将胡萝卜洗净，切成片。3 将肉桂、辣椒烘干，研成粉。葱、姜洗净切片。4 锅内加花生油烧热，葱姜炝锅，放入猪肾和胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、胡...查看完整版>>做法：1 猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切成片。2 将胡萝卜营养_美丽顾问

02.二、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及营养_美丽顾问

二、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。...查看完整版>>二、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及营养_美丽顾问

03.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成营养_美丽顾问

胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。·本文只代表博友个人观点，版权归作者和央视国际网络有限公司共同拥...查看完整版>>胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成营养_美丽顾问

04.5．胡萝卜：β胡萝卜素和其他天然营养物有助于保护大营养_美丽顾问

5．胡萝卜：β胡萝卜素和其他天然营养物有助于保护大脑。6．鸡肉：富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。...查看完整版>>5．胡萝卜：β胡萝卜素和其他天然营养物有助于保护大营养_美丽顾问

05.6.核桃花生鱼头汤--益智：做法：核桃肉、花生各1两，营养_美丽顾问

6.核桃花生鱼头汤--益智：做法：核桃肉、花生各1两，大鱼头1个，洗好后用少许油煎香；红枣6枚、生姜3片放入煲内，加水煮约1小时，即可连汤同食，可补脑益智。...查看完整版>>6.核桃花生鱼头汤--益智：做法：核桃肉、花生各1两，营养_美丽顾问

06.胡萝卜又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬营养_美丽顾问

胡萝卜又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35—17.25毫克的胡...查看完整版>>胡萝卜又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬营养_美丽顾问

07.胡萝卜（资料图）胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能营养_美丽顾问

胡萝卜（资料图）胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外...查看完整版>>胡萝卜（资料图）胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能营养_美丽顾问

08.六、牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促营养_美丽顾问
六、牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的...查看完整版>>六、牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促营养_美丽顾问

09.三、抑制5-羟色胺的食物如果白天经常犯困，而晚上睡眠营养_美丽顾问
三、抑制5-羟色胺的食物如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内...查看完整版>>三、抑制5-羟色胺的食物如果白天经常犯困，而晚上睡眠营养_美丽顾问

10.鸭蛋鸭蛋也是有护肤、美肤作用的食品。其美容作用略差营养_美丽顾问