五月：草莓、荔枝五月：草莓、荔枝草莓营养丰富，含有 营养_美丽顾问
五月：草莓、荔枝五月：草莓、荔枝草莓营养丰富，含有 营养_美丽顾问五月：草莓、荔枝五月：草莓、荔枝 草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含
二、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及 营养_美丽顾问二、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能
荔枝的营养及功效 有生津、益智、促气养颜作用，常吃 生活_美丽顾问荔枝的营养及功效 有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。龙眼的营养及功效 龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智。
六、牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片
菠萝的营养及功效 菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能 生活_美丽顾问菠萝的营养及功效 菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。 榴莲的营养及功效 榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好
三、抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了
胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成 营养_美丽顾问胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 ·本文只代表博友个人观点，版权归作者和央视国际网络有限公司
鸭蛋鸭蛋也是有护肤、美肤作用的食品。其美容作用略差 营养_美丽顾问鸭蛋 鸭蛋也是有护肤、美肤作用的食品。其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。 中医药学认为，鸭蛋味甘，性凉，有滋阴、
温馨提示 最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。花生芝麻糊：抗衰老
油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧 营养_美丽顾问油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。