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01.孕期合理锻炼有助胎儿顺利分娩 健康_保健养生
12月13日讯合理、适量的孕期锻炼对孕妇健康和胎儿正常发育、顺利分娩都有好处 在广州亚运会上，女子10米气手枪个人赛韩国选手金润美怀着8个月的身孕照样夺冠。 射击选手怀孕时可以参赛、夺金，那么我们普通...查看完整版>>孕期合理锻炼有助胎儿顺利分娩 健康_保健养生02.孕妈妈，顺利分娩，更要补锌 健康_保健养生
难产，医学术语叫做“异常分娩”，顾名思义，就是不能顺利地把孩子生下来。发生难产的原因很多，但不外乎产力（包括分娩时子宫的收缩力和产妇向下屏气的力量）、产道（孕妇骨盆大小的情况是否能让胎儿...查看完整版>>孕妈妈，顺利分娩，更要补锌 健康_保健养生03.研究显示孕期高脂肪饮食增加胎儿糖尿病危险 健康_保健养生
随着生活水平的提高，人们的饮食结构逐渐转向高能量、高脂肪饮食，快餐等不健康食品也越来越多地进入人们的日常饮食。然而，据国外媒体5月26日报道，美国《生理学杂志》刊登一项新研究警告说，孕期高脂肪饮食会增加宝...查看完整版>>研究显示孕期高脂肪饮食增加胎儿糖尿病危险 健康_保健养生04.专家提示睡前静坐提升睡眠质量有助受孕 健康_保健养生
处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可...查看完整版>>专家提示睡前静坐提升睡眠质量有助受孕 健康_保健养生05.孩子玩过家家游戏有助增强人际交往能力 健康_保健养生
目前几乎所有家庭都仅有一个孩子，在家中他们习惯于独占一切玩具，不懂得体谅别人。 专家建议，玩“过家家”游戏，两岁半的孩子就可以参与，在游戏中扮演某一家庭成员，与其他“家人”密切接触，向家里其他人示好...查看完整版>>孩子玩过家家游戏有助增强人际交往能力 健康_保健养生06.生孩子进入“彩排”时代 分娩预演消除未知恐惧 健康_保健养生
核心提醒 5月4日讯做一名完整的女人，需要通过十月怀胎孕育一个新的生命。十月怀胎教会女人如何成为一名合格的妈妈，十月怀胎让女人学会了等待，将潜在的韧性和母性放大，从柔弱走向伟大。面对临产前的紧张、激...查看完整版>>生孩子进入“彩排”时代 分娩预演消除未知恐惧 健康_保健养生07.专家建议：8招让准妈妈分娩无忧 健康_保健养生
引导良好胎位 正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点，这样的位置最容易让宝宝下降到产道。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法是，跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚...查看完整版>>专家建议：8招让准妈妈分娩无忧 健康_保健养生08.健康保健:冬季耐寒锻炼的基本方法 运动_保健养生
适当的耐寒训练可提高神经系统特别是体温调节中枢的敏感性与适应能力，促进局部及全身的血液循环和新陈代谢，进而增强身体对外界冷热气温变化特别是寒冷环境的适应能力。耐寒锻炼的基本方法：一是冷水锻...查看完整版>>健康保健:冬季耐寒锻炼的基本方法 运动_保健养生09.健康生活:积极参加生活锻炼对抗懒惰 运动_保健养生
懒惰的危害再大，可有些人就是难以克服它。健康养生专家指出，身体的懒惰大多来自思想的懒惰。要想不给懒惰留空子，首先要明白它对健康的危害。事实上，热爱生活的人会有更强劲的动力去克服懒惰。要常常提醒自己...查看完整版>>健康生活:积极参加生活锻炼对抗懒惰 运动_保健养生10.中医养生网:老年人锻炼之转转更健康 运动_保健养生
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”这一小段歌词所写的，相信也是不少老人锻炼的重要项目之一。除了脖子、屁股可以扭扭，身体上还有些地方也应该常转转。转脖子。放松站在地...查看完整版>>中医养生网:老年人锻炼之转转更健康 运动_保健养生

 

 

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