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健康贴士:老年人降血脂应有度 健康_保健养生12月15日讯 高脂血症是导致心脑血管疾病的重要因素。其中,血脂中的总胆固醇和低密度脂蛋白数值越高,冠心病发病率和死亡率也越高。降低血脂,可以减少患冠心病、心肌梗死和脑卒中的危险。但是,降脂究竟到什么...查看完整版>>
健康贴士:老年人降血脂应有度 健康_保健养生
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老年人"臂跑"乃健康养生好运动 运动_保健养生在人们眼里,跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说,悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义,臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明,臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。养生专家介绍...查看完整版>>
老年人"臂跑"乃健康养生好运动 运动_保健养生
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老年人健康养生长寿的五字要诀 养生_保健养生老年人是一个较为特殊的群体,因此在日常生活中一定要注重养生保健,以达到防病及强身健体。老中医向各位中才年朋友推荐养生长寿的五字要诀,希望会对您的健康长寿有定的帮助。保:即保持大脑的活力。用进废...查看完整版>>
老年人健康养生长寿的五字要诀 养生_保健养生
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健康饮食之道:老年人多吃酸味食物 饮食_保健养生“酸甜苦辣咸”这五味,对身体各有不同的好处。相对最适合老人的就是酸味食物。因为他们的味觉多会随着年龄增长而退化,还面临消化吸收上的困难,酸味食物不但可以开胃,也有促消化作用。不过,由于老...查看完整版>>
健康饮食之道:老年人多吃酸味食物 饮食_保健养生
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健康运动重在适度 老年人锻炼切莫“逞强” 健康_保健养生9月9日讯张老师退休后,参加了老年秧歌队,经常与老姐妹们一起扭秧歌。前几天,张老师在排演高难度的秧歌节目“叠罗汉”时,不慎摔伤了胳膊。无独有偶,小区里的李奶奶和老姐妹们在公园锻炼时,看见几个孩子在单杠...查看完整版>>
健康运动重在适度 老年人锻炼切莫“逞强” 健康_保健养生
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老年人倒走锻炼需扶腰部以防摔伤 健康_保健养生目前,倒走锻炼法正在中老年健身爱好者中流行,但中老年人不如青年人灵敏,如果遇到路面不平,有可能出现危险。所以中老年人在倒走时注意平衡、防止摔倒显得尤为重要。 专业人士建议,老人进行倒走锻炼的时候,先...查看完整版>>
老年人倒走锻炼需扶腰部以防摔伤 健康_保健养生
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产后减肥应有方 腹带瘦身隐患多 健康_保健养生9月15日讯不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人整天用紧身“腹带”,把腰腹部勒得紧紧的。其实,正常情况下,女性分娩后,子宫会逐渐复位,而产后形成的松弛腹壁,大多也会在产后6~28周自然恢复。...查看完整版>>
产后减肥应有方 腹带瘦身隐患多 健康_保健养生
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8、健康贴士:生吃大蒜需注意:不可空腹生食或食后喝 饮食_保健养生8、健康贴士:生吃大蒜需注意:不可空腹生食或食后喝过热的汤、茶。每次以2至3瓣为限,注意不可与蜂蜜同食。心脏病和习惯性便秘者应少食。9、冬季饮食最佳搭配方:百合配鸡蛋,有滋阴润燥、清心安神之功效。...查看完整版>>
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健康有效减肥瘦身的五个生活小贴士 运动_保健养生很多人想减肥瘦身,但却不知道从而下手。其实要想成功健康减肥,还需要从生活中的的小细节做起,以下健康养生网为你介绍五个减肥的小贴士。1、找出你发胖的主因,如果是不良的生活习惯应及时改正。如平时吃过...查看完整版>>
健康有效减肥瘦身的五个生活小贴士 运动_保健养生
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健康网:早春季节的运动养生小贴士 运动_保健养生春回大地,万物复苏,生机勃勃。根据春季春阳升发、乍暖还凉的特点,科学、合理地安排运动、饮食、衣着、起居等,才能达到养生健身,预防疾病的目的。早春时节,不妨这样锻炼自己的筋骨:首先是锻炼时间选择...查看完整版>>
健康网:早春季节的运动养生小贴士 运动_保健养生
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