饭后“百步”不要马上走

“饭后百步走，活到九十九”，已成为大多数老年人健身的金科玉律。其实，饭后百步走，怎么个走法，这里面是有讲究的。 第一，饭后不要马上走。人吃饭后，血液会大量流向胃肠帮助消化，如果饭后马上散步，

饭后人体血液大多集中于胃等消化器官，胃肠活动相对活跃，如果此时吃冷饮，胃壁粘膜血管相应收缩，消化腺分泌减少，胃的活动减弱，难以对食物进行消化，形成饱胀状态，产生不适感。从生物化学角度来讲，消化酶最活跃

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来源：都市快报 日期：2006-6-26 13:03:00编辑：liujw 【正文】 世界杯赛事正酣，有的球迷驾驶员通宵观战，容易引发疲劳驾车和酒后驾车。 此外，暑期来

请问饭后服用，是马上服用还是要过半个小时呢。。。比如21金维他 通常，饭前服是指药物需在吃饭前30～60分钟服用，主要是为了使药物较快进入肠道，有利于被肠道吸收，减少食物对其生物利用度

很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此民间也有“饭后喝茶等于喝毒药”的说法。那么，这到底是什么原因呢？

爱护牙齿的人,每天早可马上晚两次刷牙已成习惯,有些人还饭后马上刷牙。可是德国的牙医告诉人们,饭后马上刷牙不利牙齿健康。研究认为,人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上与牙齿轴层中的钙、磷分子发

饭后莫急走 俗话说，“饭后百步走，活到九十九”。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20-30分钟开始散步，这样有利于胃的消化。 胃病患者服药最好饭后服用

饱餐后，为保证食物的消化吸收，腹部血管扩张充血，饭后即走会因运动量增加而影响消化道对营养物质的吸收。 饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血