中医药保健--产后足跟痛的简易疗法 健康_保健养生

12月24日讯 产后足跟痛是产后常见的一种病症，多因产后气血亏虚，风寒湿邪侵袭经络关节筋腱，阻滞气血运行所致，主要表现为足跟处酸痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状。笔者介绍几则行之

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女性都希望自己有一个完美曲线的身材，健康养生网为你介绍简单的瘦身运动，即能使自己瘦下来，又能保护一个好身材。 1、手臂：手臂肥胖，双手可以往前或往上互相交错摆动，然后往后划大圆圈，加强手臂的曲

3月10日讯锻炼身体重要，产后锻炼身体更重要。昨天记者从市第一医院举行的大型义诊活动上获悉，现在不少生完孩子不久的年轻母亲腰痛，不是因为带孩子太累，而是锻炼太少引发骨质疏松导致。 在义诊

按摩牙龈是预防老年人牙龈萎缩，保持牙齿健康，避免牙齿过早松动脱落的主要方法之一。下面介绍4种简便易行的按摩方法。 口外按摩：晚上睡前刷牙后，将右手食指放在牙龈相应的口外皮肤上，

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中医药处方讲究"药引"。药引有什么作用呢?据历代文献资料记载，药引具有引经作用(即把药物成分集中到病变部位)，增强疗效作用、解毒作用、护胃作用、矫味作用。下面介绍几种常用的药引

4月21日讯产后坐月子吃什么最好呢？营养专家要所产妇的身体情况，特别给出了月子其间的4大饮食原则，为了产后恢复更快，妈妈们可以参照以下建议进行调养。据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为

9月15日讯不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人整天用紧身“腹带”，把腰腹部勒得紧紧的。其实，正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6～28周自然

10月14日讯剖宫产后在床上静养“坐月子”，结果左腿变得抵得上两个右腿粗。到医院一查才发现是深静脉血栓惹的祸。江苏省人民医院最近接收了这样一位年轻的妈妈。 坐月子时左腿“膨胀”成右腿两倍