夏日养生三原则

漫长的夏季来临，记者请教深圳市中医院干部保健科的卢延年主任得知，夏季养生要遵循以下三个原则。 首先要做好防暑，尤其是体弱的产妇、老人、幼童、有心血管疾病的人。卢主任提醒大家午睡莫省，夏季白昼长

随着国家环保设施投入的增加，盛夏期间不少城市的气象预报增加了“紫外线”等级预报项目，促使人们增强对紫外线损伤的防护意识。 气象专家将紫外线对人体的影响分为安全、正常、

炎炎夏日，持久留香的四原则 你是用香高手吗？炎炎夏日来临了，

天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因很简单，漫长的夏日已经到来了。气象学上规定，气温连续5天稳定高于2

原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质 因便秘而导致肠内宿便积食会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通。一旦便秘更加严重时，还会压迫到腹股沟。腹股沟有运送体内废物的淋巴腺回流的淋巴结，受到压迫会阻滞淋

营养食谱：饮食原则以清淡为宜 节后要逐步恢复正常的饮食规律，加强饮食方面的调理，原则上以清淡易消化、少油腻油炸食物、少生冷食物、少辛辣刺激或过咸食物为主，以减少对胃肠道的刺激。同时注意粗粮与细

夏日的蚊虫一定困扰着广大朋友,对于如何驱止痒也方法多样,以下为你举列. 1、室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。 2、将阴干的艾叶等搓成绳索，点燃后放在室内，其

夏日的到来,肌肤也需要养生了,以下四点就介绍一下如何养出美丽肌肤. 好肌肤源自好习惯 生活习惯与肌肤的好坏息息相关。 专家称，精神状态与皮肤性状关系密切。情绪乐观、稳定可使副