清清橄榄油 美丽你全身

肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“

唇部护理 唇部护理 在冬季，橄榄油是非常好的保养品，可以做为减少皮肤因寒冷导致的毛细血管扩张性的红血丝，还有很好的滋润作用，对于干燥的唇部，每晚临睡前用橄榄油涂上一层，第二天，唇部皮肤则

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3.常伸懒腰 伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳

女性最完美的洗澡方式：女性最完美的洗澡方式 1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。 2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上

侧向扭胯 5、侧向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-右-左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。 6、腹式呼吸：自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，

轻拍小腹 3、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。 4、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯