“美国人正在经历睡眠不足和身体肥胖。临床医生很清楚 生活_美丽顾问

“美国人正在经历睡眠不足和身体肥胖。临床医生很清楚肥胖对病人的影响”。从结果可以得知，并不需要大量延长睡眠时间，每晚多睡20分钟就能得到一个较低的体重指数。不过，这个研究并没有建立睡眠剥夺和肥胖

用睡眠对抗肥胖 肥胖在发达国家显著增加，在美国已达到流行程度，由此带来了各种各样的健康问题。近年来，已发现一种新的“肥胖祸根”，那就是睡眠缺乏。最早是在实验室的研究中发现，现在对人的研究中也发现了

3、睡眠多，脸不老3、睡眠多，脸不老

经期问题3：失眠或睡眠质量低 经期问题3：失眠或睡眠质量低 在经期到来前一个星期就开始出现失眠，或是睡眠不稳的现象了。 缺乏元素：色氨酸 据调查，大概有60%女性在经期到来的前一星期都

导语：由于生活习惯或者工作需要，有时我们得不到充分的睡眠，肌肤也变得黯淡无光了。在睡眠的情况下，该怎样做，才能看上去容光焕发呢？下面给你支招11式，让你肌肤倦意全消。 1、巧画眼线转移视线

让私密时间更浪漫 2. 床上时间不仅是睡眠时间，你懂的。 还是主要的亲密行为时间和性行为时间。这个私密时间是非常重要的，尤其是在你们有小孩的情况下(小孩子又被称为“爱爱警察”嘛)。 当然，

揭秘：每晚睡8小时会死得更快(资料图) 睡眠是一个系统工程 其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢

9.不要眯眯眼不要眯眯眼 发生频率：看不清楚时、阳光刺眼时、做鬼脸装可爱时就会眯眼。长期影响鱼尾纹爬上眼角。眼周肌肤厚度只有身体肌肤平均厚度的1/4，很容易因不良表情造成皱纹生成。为了减少10