去寒养阳寒为阴气盛的表现，是冬季主气，其性属阴， 养生_保健养生

去寒养阳寒为阴气盛的表现，是冬季主气，其性属阴，即所谓“阴盛则寒”。阳气本可以制阴，但阴寒偏盛，则阳气不仅不足以驱散阴寒，反而易为阴寒所伤，即所谓“阴胜则阳病

六、通“点”风 冬季室内空气污染程度比室外要严重，应注意经常开门窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。 七、多“点”水 冬天虽然排汗排尿减少

秋冬季锻炼和其他季节锻炼一样，运动量应由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。相反，如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然身体不适、头痛、头昏、

教你四招基本排毒法 1.喝水两公升 排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料。

许多人以为油性肌肤就不会有皮肤干燥的问题，其实不然，因为即使有丰沛天然油脂作为保护，也可能会留不住水分，而感到干燥，因此，在保养上最常感到困扰，这种缺水、不缺油的肌肤，保养时可得多下功夫喔！

以下是健康养生网专家们提出的一些冬季护肤建议： 1.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有

手是女性的“第二张脸”，在秋冬干燥的季节里，要特别注意保养。首先要保持双手清洁滋润，用温水来洗手，在每次洗手后，应及时擦干，特别是手背部部位，因为手背的肌肤更为娇嫩，冷空气

妙用甘油，使你的肌肤抵抗恶劣冬季天气及干燥的室内环境，健康养生网美容护肤专家为你整理正确使用甘油可以用最少的钱达到最好的效果： 1、润肤水：甘油水溶液可以作为润肤水，而且因为甘油安全性好，很多

冬季来临，气温骤降，会让皮肤感觉尤其不适应。要缓解和防止皮肤紧绷、发痒、脱皮皮肤问题的发生，惟有对全身皮肤施以水润妙计。健康养生网整理秋冬季保湿小常识。 1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每

其实保湿护肤真的没什么可难的，从自己的身边事做起，一点一滴注意，那么完美肌肤就是垂手可得的。 小常识1：喝水,多喝水，还是多喝水。多喝开水是最好、最简单的护肤方法 小常识2：夜晚敷在脸上一