养生之道，修德为先，这是中国养生学最具特色之点。孔子《中庸》云：“大德必得其寿”，故“仁者寿”。《素问·上古天真论》亦云：&ldquo
随着生活水平的提升，越来越多的人对身体健康更加重视，中医养生也成为大众首选的保健方式之一，中医养生强调以气养生，这对于养生非常重要，具体概括为以下几个方面。www.jk265.com 培养元气
提起“治未病”，也许不少人觉得有点陌生。其实，“治未病”这种说法起源于中医学理论奠基之作《黄帝内经》，称之为“圣人不治已病治未病&rdq
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龚廷贤养生之道——形神并养摄养应该做到淡薄美味、少劳心神、节制欲望、戒除喜怒、爱惜元气、不多言语、看轻得失、祛除妄想、远离好恶、收敛视听。 张介宾养生之道&mdash
不良睡姿，包括俯卧、半俯卧、将上下段身体扭转而睡、偏爱睡某一侧等，都对颈椎有害。 蛙泳、羽毛球等锻炼方式对颈椎有益，工作学习间歇还可做做颈部的保健操。 蛙泳：需要抬头换气、颈部后伸，不但锻
许多人平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非常不对的。运动应循序渐进，量力而为，且应以健康塑身为目的，球类运动不要盲目追求竞技，容易造成机体损伤。 我们不支持早锻炼，早晨人的免疫机能非常弱，容易
“人生七十古来稀”，大唐王朝的诗人杜甫，以这样的“名句”，似乎给一千多年以来的国人，拟定了一个长寿的“标准”。人活70岁，就
春季的到来,正是万物复苏之时,春季养生也是四季养生之开始,所以春季体质的养生保健之道非常重要。 中医认为，受四时之气影响，人体的气血阴阳会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初
养生有没有秘诀?其实，养生秘诀用一个字可以概括，那就是一个“适”字。然而，如不絮以说明，那“适”字记住了也未必“适用”