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01.饮食不均衡 宝宝更易铅中毒 健康_保健养生
随着工业、交通的迅猛发展，环境污染加剧，铅中毒危机已经走进了人们的日常生活。作为一种神经毒素，铅可作用于儿童体内的各种细胞与组织，对智能发育及体格生长造成不可逆转的伤害。 如何才能让孩子远离铅危...查看完整版>>饮食不均衡 宝宝更易铅中毒 健康_保健养生02.孩子应注意营养均衡 避免成为苦涩“糖宝宝” 健康_保健养生
6月10日讯新近刊载在《新英格兰医学杂志》上的中国最新糖尿病流行病学调查结果表明：目前中国有9240万人患有糖尿病，中国已经取代印度，成为全球糖尿病患者最多的国家。更令人担忧的是，我国每10个糖尿病患者中就有...查看完整版>>孩子应注意营养均衡 避免成为苦涩“糖宝宝” 健康_保健养生03.儿童的均衡营养食谱 饮食_保健养生
到底需要让家里的小朋友吃多少肉才是最适当的呢？附表列出学龄前儿童蛋白质食物的建议摄取量，其中蛋与豆类、肉类是可以互相替换的，若小孩对肉类有偏好，可以在豆类或蛋的部分以肉来取代、(注：1个蛋＝1块豆腐＝...查看完整版>>儿童的均衡营养食谱 饮食_保健养生04.研究发现走路速度快的老年人更易长寿 健康_保健养生
8月18日讯匹兹堡大学的研究人员用了约10年时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。 数据显示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的...查看完整版>>研究发现走路速度快的老年人更易长寿 健康_保健养生05.春季婴幼儿易患流感 专家：均衡营养增强体质 健康_保健养生
2月22日讯 近一段时间，南京气温反常，出生不久的宝宝更容易受到流感病毒的攻击，令家长猝不及防。南京同仁儿童医院门诊显示，流感病例增多，婴幼儿发热最多。 南京同仁儿童医院副院长毛李征提醒：婴幼...查看完整版>>春季婴幼儿易患流感 专家：均衡营养增强体质 健康_保健养生06.科学健康饮食瘦腿五大原则 运动_保健养生
原则一：不要摄取让身体寒冷的食物要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄...查看完整版>>科学健康饮食瘦腿五大原则 运动_保健养生07.春季健康饮食养生可多吃些草莓 养生_保健养生
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。《本草纲目》中记载草莓可以...查看完整版>>春季健康饮食养生可多吃些草莓 养生_保健养生08.健康排毒餐轻松排毒早餐 饮食_保健养生
台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的健康排毒餐排毒早餐的吃法早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是...查看完整版>>健康排毒餐轻松排毒早餐 饮食_保健养生09.如何健康吃火锅四招 饮食_保健养生
这几日冷空气来袭，广州气温将降到10度以下，吃火锅的好时节又到来了。不过许多爱吃火锅的人由于饮食习惯不当容易引发恶心、呕吐、腹泻、腹痛等消化不良症状。这也为“火锅症候群”的人们敲响了警钟。这里...查看完整版>>如何健康吃火锅四招 饮食_保健养生10.几种日常生活中健康的零食 饮食_保健养生
春季到来，如何用美味而又健康的呢？以下是健康养生专家建议的几种健康的零食。 第1种、大枣，预防坏血病。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人...查看完整版>>几种日常生活中健康的零食 饮食_保健养生

 

 

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