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01.英国研究人员：吃鸡蛋有助控制体重 饮食_保健养生
3月11日讯英国研究人员3月9日说，鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖，属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋，以达到最佳效果。 研究人员说，一个中等大小的鸡蛋只含不到80卡路里热量。英国政府最近公...查看完整版>>英国研究人员：吃鸡蛋有助控制体重 饮食_保健养生02.大号芝士汉堡 6、大号芝士汉堡 1960年，被英国奶酪协 饮食_保健养生
大号芝士汉堡 6、大号芝士汉堡 1960年，被英国奶酪协会命名为“农夫午餐”（Ploughman’slunch）的大号芝士汉堡开始流行。 灾难标签：坏胆固醇。胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，...查看完整版>>大号芝士汉堡 6、大号芝士汉堡 1960年，被英国奶酪协 饮食_保健养生03.6、大号芝士汉堡大号芝士汉堡1960年，被英国奶酪协会 营养_美丽顾问
6、大号芝士汉堡大号芝士汉堡1960年，被英国奶酪协会命名为“农夫午餐”(Ploughman’slunch)的大号芝士汉堡开始流行。灾难标签：坏胆固醇。胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，前者对心血管有保护作...查看完整版>>6、大号芝士汉堡大号芝士汉堡1960年，被英国奶酪协会 营养_美丽顾问04.虽然柿子也包含铁质，但其分量不多。一个柿子仅有0. 饮食_保健养生
虽然柿子也包含铁质，但其分量不多。一个柿子仅有0.2mg铁质，而一颗干枣却有高达2.6mg铁质。陈慧芬说，和水果中的铁质比较，红肉中的铁质更容易被人体吸收。>>>水果应该买小不买大？香蕉：司机可多...查看完整版>>虽然柿子也包含铁质，但其分量不多。一个柿子仅有0. 饮食_保健养生05.五爪龙菊花土鲮鱼养生汤：土鲮鱼一斤（去鳞脏），五 饮食_保健养生
五爪龙菊花土鲮鱼养生汤：土鲮鱼一斤（去鳞脏），五爪龙三两，鲜菊花三两，蜜枣四枚，老姜30克，前法收汤，供8-10人用。效果：润肺益气养颜。独特之处：菊香飘溢，味美清甜。霸王花煲猪肘养生汤：连...查看完整版>>五爪龙菊花土鲮鱼养生汤：土鲮鱼一斤（去鳞脏），五 饮食_保健养生06.黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后 饮食_保健养生
黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土（脾胃）区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏 等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元...查看完整版>>黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后 饮食_保健养生07.五类人群不宜食用鸡蛋 肝炎患者肝炎患者较多食用蛋黄 饮食_保健养生
五类人群不宜食用鸡蛋 肝炎患者肝炎患者较多食用蛋黄会加重肝脏的负担，不利于康复。因蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇，而脂肪酸和胆固醇均需在肝脏代谢。肝脏的负担过重，不利于肝炎的恢复，因此，肝炎患者不宜吃蛋黄...查看完整版>>五类人群不宜食用鸡蛋 肝炎患者肝炎患者较多食用蛋黄 饮食_保健养生08.香菜，芹菜 香菜，芹菜营养成分中都有总黄酮，总黄酮 饮食_保健养生
香菜，芹菜 香菜，芹菜营养成分中都有总黄酮，总黄酮是一种能吸光的物质，多吃这两种蔬菜会容易致黑。 豌豆 现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有...查看完整版>>香菜，芹菜 香菜，芹菜营养成分中都有总黄酮，总黄酮 饮食_保健养生09.早餐饮食秘密狂减肥 运动_保健养生
周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去——等等……你是不是忘了什么?早餐吃了吗?——没有...查看完整版>>早餐饮食秘密狂减肥 运动_保健养生10.夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生
许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固，致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动，减肥却不见成效，本文帮你了解关于减肥的饮食误区，让你减肥起来得心应手。也有减肥者在健身房里进行运动之后，回家...查看完整版>>夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生

 

 

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