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01.最佳防晒食物——西红柿 德国和荷兰两国科学家的研究 饮食_保健养生
最佳防晒食物——西红柿 德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。...查看完整版>>最佳防晒食物——西红柿 德国和荷兰两国科学家的研究 饮食_保健养生02.5号食物 坚果 富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃 饮食_保健养生
5号食物 坚果 富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过 量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应...查看完整版>>5号食物 坚果 富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃 饮食_保健养生03.四、家长切勿强填硬塞食物。 宝宝在正常情况下知 饮食_保健养生
四、家长切勿强填硬塞食物。 宝宝在正常情况下知道饥饱，当他不愿吃时，不要强迫进食。中国有句俗话，抚养孩子要"三分?饿，三分寒"，孩子自身的免疫力才强些。家长应多尊重孩子的意愿，食量由他们自...查看完整版>>四、家长切勿强填硬塞食物。 宝宝在正常情况下知 饮食_保健养生04.炒苦瓜不焯 苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因 饮食_保健养生
炒苦瓜不焯苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此，在炒苦瓜之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒菜。绿叶菜存放过久剩菜（尤其是韭菜等绿叶蔬菜）存放过久会产生大量亚硝酸盐，...查看完整版>>炒苦瓜不焯 苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因 饮食_保健养生05.白色食材 作用：白色的食物能使肌肤更为白净 代表食 饮食_保健养生
白色食材作用：白色的食物能使肌肤更为白净代表食物：薏仁、杏仁、七子白用法：自制面膜七子白——宫廷传统中药面膜早在中国古代，就有利用白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍...查看完整版>>白色食材 作用：白色的食物能使肌肤更为白净 代表食 饮食_保健养生06.富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分 饮食_保健养生
富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜...查看完整版>>富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分 饮食_保健养生07.四种食物带皮吃会中毒 红薯土豆皮碱性含量高 饮食_保健养生
1月21日讯你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”，可一些“不安分子”也有可能混迹其中，被一起吃下肚中。 土豆炖...查看完整版>>四种食物带皮吃会中毒 红薯土豆皮碱性含量高 饮食_保健养生08.专家提示经常吃同类食物可造成提早衰老 饮食_保健养生
8月13日讯台湾抗老化保健医学会理事长王铭富指出，下面的四大不良饮食习惯是造成衰老的重要原因。 1.餐餐吃到撑。动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早...查看完整版>>专家提示经常吃同类食物可造成提早衰老 饮食_保健养生09.高脂食物配葡萄有效减少脂肪对身体损害 饮食_保健养生
9月4日讯面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。 高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多...查看完整版>>高脂食物配葡萄有效减少脂肪对身体损害 饮食_保健养生10.生活小窍门:不加盐让食物变可口方法 饮食_保健养生
对于“口重”的人来说，突然降低食物中的盐可能不太习惯，大家可以利用以下几种不加盐或少加盐的方法来让食物变得可口：1、利用油香味。葱、姜、蒜等经食用油爆香后所产生的油香味，可增加食物的可...查看完整版>>生活小窍门:不加盐让食物变可口方法 饮食_保健养生

 

 

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