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01.番茄荸荠饮 荸荠200克，番茄200克，白糖30克。将荸荠 饮食_保健养生
番茄荸荠饮荸荠200克，番茄200克，白糖30克。将荸荠洗净，去皮，切碎，绞取汁液；番茄洗净，切碎，绞取汁液。合并番茄、荸荠的汁液，加入白糖搅匀即成。有清热利湿，补中和血，益气生津，宽肠通便的功效。...查看完整版>>番茄荸荠饮 荸荠200克，番茄200克，白糖30克。将荸荠 饮食_保健养生02.女性夏日轻松饮食养生 养生_保健养生
早晚各一杯白开水。 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低...查看完整版>>女性夏日轻松饮食养生 养生_保健养生03.营养价值比较高的五种蔬菜 饮食_保健养生
胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，其分泌出的奶汁质量会更高。黄瓜汁：能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可使神经系统...查看完整版>>营养价值比较高的五种蔬菜 饮食_保健养生04.吃的10大情况 饮食_保健养生
情况一“果腹” 吃的第一大情况当然是“果腹”，俗话说就是填饱肚子，就是一个“吃”字。形式比较原始，只解决人的最基本的生理需要。这个情况的吃，不需要费心找地儿，各种商场...查看完整版>>吃的10大情况 饮食_保健养生05.注意:三种食物很伤胃 饮食_保健养生
健康养生专家提醒，这个季节是胃肠道疾病的高发期，海鲜、蘑菇和牛奶这三类是人们最需注意饮食安全的食品。 牛奶：变质悄悄来 据了解，牛奶变质主要发生在运输过程中，牛奶很难保证一直处在冷藏状态下。在...查看完整版>>注意:三种食物很伤胃 饮食_保健养生06.熬夜不宜喝咖啡 饮食_保健养生
很多经常熬夜的人都会选择喝咖啡来提神，健康养生网提示，熬夜本身就是在透支自己的健康，再饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，对健康更无益处。 咖啡因确实有其提神效果，不过这种提神的效果因人而异，而且也只能是暂...查看完整版>>熬夜不宜喝咖啡 饮食_保健养生07.夏季养生多吃豆腐 饮食_保健养生
白白嫩嫩的豆腐，既是寻常百姓家的桌上菜，也是王谢堂上的宴客肴，其鲜美多样的口味和丰富的营养价值，自古以来就为人们所青睐，宋苏轼诗中更以“软玉”赞之。 春夏清热祛火首选豆腐有了豆腐，就有...查看完整版>>夏季养生多吃豆腐 饮食_保健养生08.食疗对付亚健康病状 饮食_保健养生
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等，也就是人们常说的"慢性疲劳综合征"。目前我国30~45岁这一年龄段的...查看完整版>>食疗对付亚健康病状 饮食_保健养生09.早餐不可吃的两类食物 饮食_保健养生
科学证明，早餐对于中小学生所需营养和健康是非常重要的。美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。现在有学生学习任务重，忽...查看完整版>>早餐不可吃的两类食物 饮食_保健养生10.多吃黄瓜易清肠排毒 饮食_保健养生
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜的食品。中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜说，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌...查看完整版>>多吃黄瓜易清肠排毒 饮食_保健养生

 

 

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