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01.▲偏吃腌制食物 腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳 保健_保健养生
▲偏吃腌制食物 腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种致癌物质。腌制食物以少吃为佳。 ▲吃水果能清洁口腔 水果中含有较多的糖分，这些糖分及水果残渣会在口腔中发酵产酸，腐...查看完整版>>▲偏吃腌制食物 腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳 保健_保健养生02.· 每天使用乳液保护指甲和表皮。含有尿素，磷 疾病_保健养生
· 每天使用乳液保护指甲和表皮。含有尿素，磷脂，或乳酸的乳剂能防裂。· 锉指甲时从一个方向轻轻围绕手指，不要只锉一点。· 不要清洗指甲到太深处，这样会引起感染。· ...查看完整版>>· 每天使用乳液保护指甲和表皮。含有尿素，磷 疾病_保健养生03.菠菜 含有维生素和铁，有助于保持皮肤、指甲的美观。 饮食_保健养生
菠菜 含有维生素和铁，有助于保持皮肤、指甲的美观。 芦笋 富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。...查看完整版>>菠菜 含有维生素和铁，有助于保持皮肤、指甲的美观。 饮食_保健养生04.葡萄 葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝 饮食_保健养生
葡萄 葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。...查看完整版>>葡萄 葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝 饮食_保健养生05.10种食物让你头发更加健康 饮食_保健养生
营养头发的食物第一名：鲑鱼(大马哈鱼)第二名：深绿色蔬菜第三名：豆类第四名：坚果第五名：家禽类第六名：蛋类第七名：全麦(谷) 第八名：蚌第九名：低脂牛奶第十名：胡萝卜...查看完整版>>10种食物让你头发更加健康 饮食_保健养生06.健康食物:圆白菜生吃食疗保健效果最好 饮食_保健养生
圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面：NO.1 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，...查看完整版>>健康食物:圆白菜生吃食疗保健效果最好 饮食_保健养生07.健康科学饮食的十大最佳食物 饮食_保健养生
1.临床研究表明，缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙，每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶，对补钙大有好处。2.正常成人每天主食(米饭、面食)的摄...查看完整版>>健康科学饮食的十大最佳食物 饮食_保健养生08.不宜在空腹时吃的八种食物 饮食_保健养生
注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。一.牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面...查看完整版>>不宜在空腹时吃的八种食物 饮食_保健养生09.健康饮食:不宜在空腹时食用的食物 饮食_保健养生
在日常生活健康饮食中一些食物不宜在空腹的时候服用，以免对身体造成一定的伤害。1、柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。2、冷饮空腹...查看完整版>>健康饮食:不宜在空腹时食用的食物 饮食_保健养生10.生活饮食知识:使大脑健康的四类食物 饮食_保健养生
大脑每天要消耗身体摄入的20%的能量。一份有利于大脑健康的食谱可起到增强记忆力、改善情绪、提高大脑的灵敏度。能集中注意力的食物：南瓜、核桃。大脑信息的产生和传输需要神经纤维发挥作用。包裹这些神经纤...查看完整版>>生活饮食知识:使大脑健康的四类食物 饮食_保健养生

 

 

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