②明白的、含糊的和胡扯的 洪昭光教授认为，养生健身 保健_保健养生

②明白的、含糊的和胡扯的 洪昭光教授认为，养生健身方面的理念分这样几个层次： 首先是经过科学研究，已经被大量实验证实的。比如，6万多项研究表明，吸烟有害健康，这一点—&mdas

秋意渐浓、天气转凉，中医专家建议，秋季锻炼应收敛神气，宜做“慢运动”。秋季比较适宜的运动有慢跑、健身抄、太极、气功等，另外还可以做一些耐寒锻炼，如冷水洗脸。 中医专家指

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中医学在天人关系上，融合了儒、道，不仅认为人体本身是个有机整体，而且认为人与自然和社会也是个有机整体（“生物—心理—社会”医学模式）。 首先，中

秋冬问题：皮肤失去弹性，同时色泽变暗，或者皮肤瘙痒、起屑，浴后或夜晚加重。对付习惯性的瘙痒，一定要从养阴的角度来解决问题，中医有句俗话“治风先治血，血行风自灭”，讲的就是这

人们常说，“女人不可百日无糖”。其实，对于所有老人，尤其年老体弱、大病初愈的老人，红糖都有很好的保健功效。 老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说，

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