“晚睡”却不“晚洗” 皮肤的作息时间是在晚上10∶0 保健_保健养生

人的肌肤和人的其他器官一样，需要养分，需要呼吸。晚上是皮肤自由呼吸的时候，这个时候必须给皮肤以营养，让其自由呼吸的同时能有营养的滋润，夜晚对皮肤的保养比白天更重要。健康养生 1、重视晚睡前的&

应为工作原因，我变成夜猫了，深知这无疑等于自杀，现在休假在家，求一份养生保健作息时间表。 世界上最健康的作息时间表 “作”篇 7:30：起床。研究人员发现，那些在早上5:22―7

6月28日讯很多人在患糖尿病的早期无明显的“三多一少”症状，身在病中不知病，但随着病情发展，可并发心、脑、肾等重要脏器损害。因此，中老年人若出现以下小症状，应警惕糖尿病的可能。 视力下降

一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素—&mdash

怎么样的饮食才能更健康,更合理?健康养生网为你提供健康饮食,科学饮食系列文章,让你的饮食更加合理健康,这文为你介绍喝汤的一些注意事项,养生专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 饮

解困：随时做做深呼吸 今晚肯定要熬夜吗？那就先做好前期准备，晚饭别吃太饱，白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中，感到疲倦难熬时，不妨先休息半个小时左右，然后，隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加

对于爱美的女性，细微之处的保养可是重中之重哦！眼部的保养将决定你的衰老程度。 1、轻柔卸妆，选对适合你的“清道夫” 必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周

头发也能反应身体的状况，头发不好时，身体也有可能处于亚健康或疾病状态。因此保护头发的最好方法就是使身体健康。以下为你介绍护发小窍门。 睡得好，头发才能好。子午觉是很重要的。规律而充足的睡眠也可

2月26日讯冷空气前脚刚走，暖湿气流便笼罩广州城。忽然遇到的暖流，让家里的家具、墙壁、地板都能“冒水珠”，到处是湿漉漉的景象。在这样一个温暖潮湿的早春时节，乍暖还寒。古语有云：百草发芽，百病发作。其