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01.老年人常锻炼舌头有助预防老年痴呆 健康_保健养生
每天早晨，洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次，然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。 坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾，先由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且...查看完整版>>老年人常锻炼舌头有助预防老年痴呆 健康_保健养生02.中医养生网:老年人锻炼之转转更健康 运动_保健养生
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”这一小段歌词所写的，相信也是不少老人锻炼的重要项目之一。除了脖子、屁股可以扭扭，身体上还有些地方也应该常转转。转脖子。放松站在地...查看完整版>>中医养生网:老年人锻炼之转转更健康 运动_保健养生03.日常生活中六招预防老年人心脑血管疾病 健康_保健养生
9月16日讯随着科学、卫生、医疗的进步和物质生活的的提高，人类寿命在不断的延长，心、脑血管病的发病率也在逐年增高。有不少老年人平时身体还挺壮实，退休后正值儿孙绕膝、欢度金色晚年的幸福蔅冢赐蝗灰蚧脊...查看完整版>>日常生活中六招预防老年人心脑血管疾病 健康_保健养生04.健康生活保健:冬季锻炼强筋壮骨 运动_保健养生
“冬练三九”，是我国劳动人民总结出来的宝贵健身经验。俗话说：“冬季动一动，少生一场病；冬季懒一懒，多喝药一碗。”冬季锻炼，要因人因地制宜，如身体较弱的中老年人或有慢性病不宜...查看完整版>>健康生活保健:冬季锻炼强筋壮骨 运动_保健养生05.健康之道:老年人调整体魄运动是根本 运动_保健养生
无论什么病，几乎都要求戒烟、限酒。于是不少没有烟酒嗜好的老人，觉得松了口气：好在自己生活习惯好，可以放心了。事实上，就算不抽烟、不喝酒，老人总是待着不动，也不行。因为如果只做到这些，只能算是达到了...查看完整版>>健康之道:老年人调整体魄运动是根本 运动_保健养生06.摩腹加推肋调理老年习惯性便秘 健康_保健养生
□ 王新志 河南中医学院一附院 2月8日讯对于老年朋友来说，便秘可是一个大麻烦，别看它平时不会给人带来多大困扰，但很多时候，它就是诱发重大疾病的幕后“黑手”。 为何会便秘 老年人为什么容易让便秘...查看完整版>>摩腹加推肋调理老年习惯性便秘 健康_保健养生07.老年人下腰痛不要常扭腰 健康_保健养生
□ 张慧鹏 河南省中医院 4月16日讯老王这一段时间经常感到腰痛，有时候还觉得下肢痛，去医院检查是椎间盘突出引起的退行性下腰痛。河南省中医院骨二科副主任医师刘汝银介绍说：下腰痛是一种症状，也可以说是一...查看完整版>>老年人下腰痛不要常扭腰 健康_保健养生08.防止老花眼 几款药粥延缓老年人视力衰退 健康_保健养生
8月20日讯中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，可以延缓视力的进一步衰退。现介绍几则防治老花眼的药粥供选用。 枸杞粥 取枸杞子50克，粳米20...查看完整版>>防止老花眼 几款药粥延缓老年人视力衰退 健康_保健养生09.健康贴士：老年人降血脂应有度 健康_保健养生
12月15日讯 高脂血症是导致心脑血管疾病的重要因素。其中，血脂中的总胆固醇和低密度脂蛋白数值越高，冠心病发病率和死亡率也越高。降低血脂，可以减少患冠心病、心肌梗死和脑卒中的危险。但是，降脂究竟到什么...查看完整版>>健康贴士：老年人降血脂应有度 健康_保健养生10.老年人手麻手抖需排查脑部疾病 健康_保健养生
背景新闻 近日，上海发布老年人口数据，截至2010年12月31日，上海市户籍60岁及以上老年人口占总人口的23.4%，约四名上海人中就有一名老人。而按2008年的数据，广州市老年人口（60岁以上）占全市总人口的13...查看完整版>>老年人手麻手抖需排查脑部疾病 健康_保健养生

 

 

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