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01.快速健康运动减肥瘦身应谨记六点 运动_保健养生
健身专家表示，运动减肥是一项全面的事，只有全面进行就能快速塑身。以下六点应谨记。1、定目标首先要建立目标。不要给自己制定过于完美的目标，要在头脑中描绘出适合自己的理想体形，并在锻炼的同时，时刻...查看完整版>>快速健康运动减肥瘦身应谨记六点 运动_保健养生02.中医针灸等三种健康减肥瘦身方法 运动_保健养生
中医减肥也是相当热门的方法，最常用的就是针灸减肥，还有耳针、穴位埋线等。不过，中医师都强调，针灸减重属于辅助疗法，最重要的还是靠本身强烈的减肥动机，否则一旦停止针灸或指压，食欲恢复后，体重可能照样...查看完整版>>中医针灸等三种健康减肥瘦身方法 运动_保健养生03.饮食瘦身应以减肥不减健康为目标 运动_保健养生
健康养生网提醒正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。日常家庭烹饪时...查看完整版>>饮食瘦身应以减肥不减健康为目标 运动_保健养生04.夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生
许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固，致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动，减肥却不见成效，本文帮你了解关于减肥的饮食误区，让你减肥起来得心应手。也有减肥者在健身房里进行运动之后，回家...查看完整版>>夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生05.健康塑身知识:光吃素不能真正瘦身 运动_保健养生
吃素不能减肥的原因如下：1、食物摄入总热量小于消耗热量，就可以减肥，并不一定要吃素；相反，素食、肉类一样都有热量，如果热量过剩，无论是素食还是肉类都会让人发胖；2、不进食肉类食物，造成动物蛋...查看完整版>>健康塑身知识:光吃素不能真正瘦身 运动_保健养生06.健康瘦身:白领男性腹部健身简易方法 运动_保健养生
肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日本...查看完整版>>健康瘦身:白领男性腹部健身简易方法 运动_保健养生07.中华健康网:全面盘点慢速瘦身好处 运动_保健养生
为什么推荐人们这种“慢速瘦身”的方法呢？这种方法对于只是稍微有点胖的人来说，配合每天半小时运动，每月只能减3斤左右。为什么不推荐一个每个月瘦20斤的方法呢？好处一：慢速瘦身不伤身体。缓...查看完整版>>中华健康网:全面盘点慢速瘦身好处 运动_保健养生08.中华健康网:夏季减肥健身好季节 运动_保健养生
室外运动是首选夏天推荐大家在室外运动，锻炼汗腺、皮肤、心脏对热的耐受能力。游泳、爬山、户外打羽毛球等都是很好的锻炼方式。不过，夏季游泳时间也不宜过长，每次10分钟至半小时，每周2至3次即可。不要在...查看完整版>>中华健康网:夏季减肥健身好季节 运动_保健养生09.健康养生:快速提升机体免疫力方法 保健_保健养生
免疫力是帮助我们抵挡疾病袭击的最重要“围墙”，提高我们的免疫力有助于随时让自己更健康，快来学学该如何让自己的免疫力更强大吧。1、坚持运动不疲劳运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能...查看完整版>>健康养生:快速提升机体免疫力方法 保健_保健养生10.锦绣中华养生全典|报价￥415.20|图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,宋光
目录：图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,品牌：宋光基本信息·出版社：中央编译出版社·页码：1422 页码·出版日：2007年·ISBN：9787801097996·条码：9787801097996·版次：2007年9月第1版·装帧：精装·开本：1...查看完整版>>锦绣中华养生全典|报价￥415.20|图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,宋光

 

 

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