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01.运动能让身体健康还能让头脑聪明 运动_保健养生
“生命在于运动”是大家都耳熟能详的格言。现今，体育运动是备受推崇的健身方式，但人们谈到健身时通常只考虑到身体的健康，却忽视了心理和大脑的健康。实际上，不论多么轻微的运动都能让人的头脑变得...查看完整版>>运动能让身体健康还能让头脑聪明 运动_保健养生02.伤害身体健康的"经典"运动锻炼方式 运动_保健养生
一些所谓有的“经典”的运动锻炼方式，其实其中存在不少的危害身体，如长期运动会容易引起不同程度的伤害。1、大幅度头部绕圈运动。无论对于普通健身爱好者，还是相关脊柱疾病的慢性病患者，此运动...查看完整版>>伤害身体健康的"经典"运动锻炼方式 运动_保健养生03.手摇扇子不仅能消暑还能健身防病 运动_保健养生
随着生活水平的提高，越来越多的家庭使用电风扇或空调，手摇的蒲扇、芭蕉扇使用的人越来越少。其实，在炎热的夏季，若经常手摇扇子，不仅可消暑还能达到健身防病的目的。1、摇掉肩周炎：摇扇子是一种需要手指...查看完整版>>手摇扇子不仅能消暑还能健身防病 运动_保健养生04.饭后剔牙对身体健康不好 疾病_保健养生
错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。首先是消毒不严的牙签易引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内。据消协调查表...查看完整版>>饭后剔牙对身体健康不好 疾病_保健养生05.春节吃荤有损身体健康 饮食_保健养生
健康养生网春节许多家庭的饭桌上天天鸡鱼肉蛋，好像不吃肉、不吃荤就不叫过年。一份研究报告指出，高脂饮食(大荤)不仅会加重肾病患者已有的肾损害，也会导致健康人的肾脏受损。 研究人员用4%胆固醇和1%胆酸钠组成...查看完整版>>春节吃荤有损身体健康 饮食_保健养生06.红色的食品有利于身体健康 饮食_保健养生
红色不但能让人联想到爱情和激情，还是一种与心脏、大脑和泌尿系统健康有关的颜色。据报道，红色的水果和蔬菜对我们的身体健康大有裨益，应该多多食用。 研究表明，红色的果蔬主要含有丰富的抗细胞因子、抗氧化剂...查看完整版>>红色的食品有利于身体健康 饮食_保健养生07.男人趴着睡觉不利于身体健康 保健_保健养生
有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精...查看完整版>>男人趴着睡觉不利于身体健康 保健_保健养生08.三、锻炼运动很重要锻炼运动很重要春季养生保健运动锻 生活_美丽顾问
三、锻炼运动很重要锻炼运动很重要春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春...查看完整版>>三、锻炼运动很重要锻炼运动很重要春季养生保健运动锻 生活_美丽顾问09.4.烤肉之类 肉肠热量高，钠质(盐的一部分)高，还含 运动_保健养生
4.烤肉之类 肉肠热量高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的热量便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。 5.加糖鲜榨橙汁 别以为饮橙...查看完整版>>4.烤肉之类 肉肠热量高，钠质(盐的一部分)高，还含 运动_保健养生10.一些导致增肥内含因素 运动_保健养生
以下这些因素会导致您变胖，就要当心噢，不要让自己的身材变胖噢。 独自进食导致增肥：当你一个人进食的时候可能会吃得更多，因为期间你不会跟人闲聊，进食期间没有休息的空档便自然吃得更多，此外你亦不会太在意自己...查看完整版>>一些导致增肥内含因素 运动_保健养生

 

 

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