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01.看电视时简单运动远离身体亚健康 运动_保健养生
如连续看几个小时电视，时间一长，各种健康问题就出现了，如脖子及腰疼。养生网为你介绍简易健身方法缓解这些问题。1、进行手部活动。简单的锻炼方法，看电视时可将手放在沙发扶手上，手指头张开，用手指的背...查看完整版>>看电视时简单运动远离身体亚健康 运动_保健养生02.中医养神保健药方让你远离亚健康 疾病_保健养生
亚健康具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛，心律不齐，心慌，胸闷等。养生保健专家推荐四种中医养神药方。对于疲...查看完整版>>中医养神保健药方让你远离亚健康 疾病_保健养生03.远离亚健康的养生之道 疾病_保健养生
◆ 有节奏的呼吸 如果你的呼吸短促而焦急，学着慢慢的放慢呼气和吸气速度。在吸气的时候，慢慢的吸气，在心理一直数到五。同时，在呼气的时候也慢慢的呼气，一直坚持到数到五。当你慢慢的呼气的时候，想象自己的...查看完整版>>远离亚健康的养生之道 疾病_保健养生04.久坐办公室一族改善身体状态的简单动作 运动_保健养生
久坐的上班族，时常会感觉后背酸痛，颈部僵硬，双腿消肿，头部缺氧打哈欠不断，中华养生网为你介绍几种简易的动作，还你舒展、轻松、舒适的状态。跳跳绳：徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血...查看完整版>>久坐办公室一族改善身体状态的简单动作 运动_保健养生05.生活小常识:投入运动摆脱亚健康状态 运动_保健养生
人的一生都是在平衡健康与运动的关系中度过的。对运动的任何一种态度都会直接影响身体的健康状况。最新的研究显示，生命在于运动，而如何进行运动则大有学问。静坐放松：每天抽出一段时间静坐，完全放松全身...查看完整版>>生活小常识:投入运动摆脱亚健康状态 运动_保健养生06.炒股容易引发亚健康综合症 动态_保健养生
久坐不动、饮食马虎、情绪紧张，在忽上忽下的股指面前，潜心钻研股市、分析行情的股民们，不惜深夜透支睡眠在网上“做功课”、购买移动手机随时看行情，装病请假在家“盯”行情，几近疯狂&helli...查看完整版>>炒股容易引发亚健康综合症 动态_保健养生07.养生专家提倡中医"治未病"治疗亚健康 动态_保健养生
去年一项调查发现，城市白领亚健康比例达九成以上。全国各地将陆续建立、完善中医“治未病”体系。在近日举行的中医“治未病”暨亚健康学术学术沙龙兴行，中医养生专家提出了中医&ldquo...查看完整版>>养生专家提倡中医"治未病"治疗亚健康 动态_保健养生08.给亚健康朋友的秘方 养生_保健养生
第一、营养要均衡，合理膳食。像维生素、脂肪类食物、蛋白质、纤维素、糖和矿物质等营养物质，在每天的膳食中一样都不能少。 第二、补钙可安神。多喝牛奶、酸奶等乳制品，多吃鱼干、骨头汤等富含钙质的食品，...查看完整版>>给亚健康朋友的秘方 养生_保健养生09.美食治疗亚健康 养生_保健养生
嘴角开裂，鼻子发红，头发颜色变浅，指甲出现白点，这些现象可曾出现在你的身上？要知道，这可是身体发出的信号，它提醒您，自己正处在亚健康状态，应该及时加以调治，绝对不可掉以轻心。问题一：口角发红长...查看完整版>>美食治疗亚健康 养生_保健养生10.冬季艾灸养生轻松摆脱亚健康状态 养生_保健养生
艾灸作为中国古老疗法，有关专家表示，艾灸养生对于摆脱现代人的亚健康状态，有着良好的效果。“艾灸”不是针灸提及艾灸，很多人会问，是针灸吗？其实不然。“艾”指的是艾草，而艾灸是...查看完整版>>冬季艾灸养生轻松摆脱亚健康状态 养生_保健养生

 

 

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