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01.保健养生网:健康减肥应谨记"科学" 运动_保健养生
随着生活水平的提升，因营养过剩、不良的生活方式等原因，使肥胖的人群越来越多。更为严重的是，由肥胖引发的各类疾病直接威胁着人们的身体健康，肥胖问题越来越严重。减肥成了我们的热门话题，减肥类保健品也成...查看完整版>>保健养生网:健康减肥应谨记"科学" 运动_保健养生02.健康养生之道:"放"字养生法让你更健康 养生_保健养生
有时候养生只需要讲究一个“放”字养生法，敢于放下，也可以让你更加健康。放声大笑———乐观幽默，笑对人生，天天乐呵呵，事事笑眯眯，无愁一身轻。放开脚步——&...查看完整版>>健康养生之道:"放"字养生法让你更健康 养生_保健养生03.健康网提醒:"慢半拍"可能是抑郁症 心理_保健养生
说起“慢半拍”，那种让人又好气又好笑的感觉大家一定不陌生：大合唱时，别人都整齐划一地唱“团结就是力量”，却总有一两个人要晚半拍才冒出个“团结……”。相关...查看完整版>>健康网提醒:"慢半拍"可能是抑郁症 心理_保健养生04.健康科学饮酒应遵循四个"最佳" 饮食_保健养生
饮酒有许多讲究，如果掌握了饮酒的“诀窍”，不仅不会喝出病，还会舒筋活络保健康。最佳饮量 人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以...查看完整版>>健康科学饮酒应遵循四个"最佳" 饮食_保健养生05.健康饮食提醒:泡菜最忌"新鲜"食用 饮食_保健养生
对于大多数食品而言，越新鲜就越有营养。但健康饮食专家指出，泡菜最忌“新鲜”。很多人都喜欢吃泡制时间短的泡菜，但这样的泡菜是非常危险的。泡制24小时至72小时的泡菜，亚硝酸盐的含量达到高峰...查看完整版>>健康饮食提醒:泡菜最忌"新鲜"食用 饮食_保健养生06.健康饮食知识:"粗茶淡饭"含义重新解读 饮食_保健养生
“粗茶淡饭”这句成语出自宋诗人杨万里的名句：“粗茶淡饭终残年”。它是指普通的饮食，比喻朴素的生活。但现今很多人把“粗茶淡饭”理解为只能素不吃荤腥或基本没有饭菜的&ldquo...查看完整版>>健康饮食知识:"粗茶淡饭"含义重新解读 饮食_保健养生07.孕妇"甲减"将会影响胎儿智商 增加出生缺陷几率 健康_保健养生
5月21日讯5月23日-28日是第三届国际甲状腺知识宣传周，活动主题是“为了下一代的智商，关注甲状腺健康”。 甲状腺疾病作为第二大内分泌系统疾病，是一种不易被识别但危害性高的慢性病，目前全...查看完整版>>孕妇"甲减"将会影响胎儿智商 增加出生缺陷几率 健康_保健养生08.健康小常识:夏季"四热"帮你增强体质 保健_保健养生
夏季，中老年人可“以热攻热”，如喝热茶、洗热水澡、进行体育锻炼等，能增强体质，预防中老年人疾病。具体方法如下：热茶降温饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下降1℃~2℃，所以盛夏每天喝2~3杯（...查看完整版>>健康小常识:夏季"四热"帮你增强体质 保健_保健养生09.健康养生网:伏案一族的舒展运动 运动_保健养生
对于长期伏案工作的人来说，常会有头昏眼花、腰背僵硬等症状，这是身体需放松的信号。健康养生网为你介绍几种忙里偷闲的“小动作”，帮你舒展身体。上臂拉伸：双臂上举，手心相对，然后以肘部为中...查看完整版>>健康养生网:伏案一族的舒展运动 运动_保健养生10.适宜骨质疏松患者的三种健康运动 运动_保健养生
骨质疏松病人常有一种错误认识：运动会导致骨折。事实上，通过锻炼肌肉可以保护骨骼。以下3种运动适合骨质疏松患者。力量训练(包括器械训练)可以增强上臂和脊柱的力量，还能减慢骨质疏松的进展。游泳等水中...查看完整版>>适宜骨质疏松患者的三种健康运动 运动_保健养生

 

 

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