中华养生网提醒:饮酒后切勿运动 运动_保健养生

人体在饮酒后，大量的血液会流向内脏，尤其是肝、肾脏要进行酒精的“解毒”工作，因此肌肉中分配的血液量就很少了。另外，此时心脏需要不断地将血液输送到相应的器官，负荷非常大，而且

呼吸监测在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属于正常现象，但不可过快，呼吸次数以每分钟24次为宜，如在运动中出现频繁咳嗽、喘气、胸闷和呼吸困难，则应减少运动量或停止继续运动。

平衡木可练习平衡能力，很适合青少年、伏案工作者、电脑操作员和身体平衡能力及协调能力较差的人，但是却不适合老年人。 随着年龄的增长，身体的灵敏性、反应能力都会大打折扣，加上大部分老年人患有各种慢

中医认为，运动养生，特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合，即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注，调息指呼吸调节，动形指形体运动，统一是指三者之间的协调配合，也就是要达到形神一致，意气相随，形气相

说起肾虚，很多人都会想到食补。实际上，腰腹部的锻炼也能起到健肾和补肾的作用。中医认为“腰为肾之府”，重要性可见一斑。那么，都有哪些方法可以锻炼呢？ 双手搓腰温肾阳双手

1月27日讯 “水越喝越冷，酒越喝越暖”，似乎喝酒可以取暖已被许多人认可，所以在寒冷的冬季，酗酒的人明显增多。但医生表示，喝酒取暖只是酒徒们一厢情愿的想法，实际上喝酒并不能产生热量，而是

四、家长切勿强填硬塞食物。 宝宝在正常情况下知道饥饱，当他不愿吃时，不要强迫进食。中国有句俗话，抚养孩子要"三分?饿，三分寒"，孩子自身的免疫力才强些。家长应多尊重孩子

据日本理化研究所近日报道，该研究所再生科学综合研究中心与名古屋大学等多家机构联合研究发现，强光照射会使人体内控制生物钟的细胞节律发生混乱，当这些细胞节律不同时，人体的生物钟就会暂时停止工作。

《大众医学》报道： 速效感冒胶囊中含的扑尔敏可使人困倦、思睡。超剂量服用还可能出现严重的中毒反应，如肝肾功能的损害或精神症状，甚至有生命危险。 速效感冒胶囊中含对乙酰氨基酚，过敏体质者服用后可能出

12月7日讯中国医学科学院皮肤病研究所曾对320位银屑病患者进行调查，结果显示72.6%的患者相信过各种广告宣传，65.7% 的患者曾接受过江湖游医或个体医生的治疗，68%的患者认为江湖游医或个体医