减肥小知识:女性三个时期最易发胖 运动_保健养生

对爱美的女性来讲，最不能容忍的就是肥胖，健康养生网为你介绍三个最易发胖时期，希望能引起注意。 青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远

误区一：胡乱吃减肥药 不管什么减肥药、减肥茶胡乱吃，减肥药多含有：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；泻药容易导致肠内菌生态改变，大肠蠕动能力丧失开成便秘。 误区二：震动机、碎脂机减肥

一、中药减肥：通过喝中药来调理脾胃。 优点：不会疼痛。 缺点：是药三分毒，减肥时多用泻下通利的中药，长期服药会损伤阳气，导致脾肾阳虚，出现不孕症、月经紊乱、慢性胃炎、慢性结肠炎等疾病。体

从表面上来看，发胖的女性多是过于贪食美味，以至营养过剩。但从其背后的心理动机来看，其中不少女性存在欲求不满而受压抑的情况。 男子在事业或生活中遭遇挫折，往往爱借酒消愁，喝个一醉方休，这便是心理学上

女性对于自己的形体是非常看重的，但现在生活中减肥的人群普遍存在着四大误区。 误区一：减肥目的不正确。近八成的人减肥的目的是为了保持较好的身型，只有近二成的人减肥是为了身体健康。 误区二：短

人们越来越注重健康，于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并实践于生活中，可医学研究证实，一些已经快成为习惯的观念其实是错误的。 误区一：低脂肪饮食减轻体重 因为尽管你吃的是低脂肪食

美国研究人员最新公布的一项研究发现，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。 美国胸腔协会研究人员称，中年女性夜间的睡眠时间越短，她们体重

方法一 多运动 适合部位：全身 对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多

有很多OL往往在工作忙的时候或是不太饿的时候就干脆省略一餐不吃了！所以经常听她们抱怨说“少吃”还长胖。为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐，却还是没有变瘦呢？原因出在哪里？