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01.运动小常识:久坐一族不适合做仰卧起坐 运动_保健养生
腹部肥胖，做仰卧起坐能减肚子上的脂肪，而且这种简单的运动在家里就能完成。但对于久坐不动或运动量非常小的人就不适合做仰卧起坐。尤其是对于办公室用电脑的人长期弯曲小腹，低头颈，腰背长期弯曲，最易损害腰...查看完整版>>运动小常识:久坐一族不适合做仰卧起坐 运动_保健养生02.4、仰卧起坐 如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控 运动_保健养生
4、仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位...查看完整版>>4、仰卧起坐 如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控 运动_保健养生03.9.在飞机上久坐不动 长时间地坐着不动会加重背部及 养生_保健养生
9.在飞机上久坐不动 长时间地坐着不动会加重背部及腿关节地压力，甚至会促成血凝块的产生。在飞机上久坐不动就更加危险。地球引力使血液流入心脏，但在飞机上，地球引力明显减弱，如果有血凝块产生并流入肺部...查看完整版>>9.在飞机上久坐不动 长时间地坐着不动会加重背部及 养生_保健养生04.调查研究表明长期久坐会缩短寿命 动态_保健养生
美国最新一项研究表明，久坐不动易折寿。这项研究被发表在《美国流行病学》刊物上。研究人员对12万多美国人所填写的健康问询调查表进行了分析，然后对被调查对象进行了长达14年的跟踪研究。研究证实久坐不动...查看完整版>>调查研究表明长期久坐会缩短寿命 动态_保健养生05.女子早晚各做100个仰卧起坐致子宫出血 男女_保健养生
本以为只有在“来好事”的日子里不能过度运动，平时运动量大点无所谓，没想到在持续10天每天早晚各做100个仰卧起坐以后，下身就不停出血。记者从南京市第一医院获悉，本周妇科门诊接连收治十多例因过度劳累，引发生殖...查看完整版>>女子早晚各做100个仰卧起坐致子宫出血 男女_保健养生06.办公室女性久坐办公桌易致便秘 应多吃萝卜莴苣 男女_保健养生
6月14日讯办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平说，在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，可以起到十分有效的效果。...查看完整版>>办公室女性久坐办公桌易致便秘 应多吃萝卜莴苣 男女_保健养生07.[保健常识]白领朋友的节日养生
圣诞、元旦刚过，春节又快来了，许多人发现随着节日越来越近，身体却越来越不好了，各种各样的身体及心理问题纷纷暴露，这种现象在高职位、高收入的白领身上更是常见。对此，一些人将其称为“白领年末综合征”。...查看完整版>>[保健常识]白领朋友的节日养生08.护肤美白小常识:祛除老年斑的误区 美容_保健养生
老年斑虽对身体健康没多大危害，但它总是让人感觉不美观，而且显得更加憔悴。不少老年人想方设法要祛除老年斑，专家总结了几个老年斑治疗误区。误区一：多吃果蔬，补充维生素E能祛斑新鲜果蔬中的维生素C...查看完整版>>护肤美白小常识:祛除老年斑的误区 美容_保健养生09.自我保健常识与紧急避孕药使用 男女_保健养生
反复人流对身体有什么样的影响用人流方法中止妊娠，常使生殖道的自然防御机能降低，尤其频频人流更易引起盆腔感染和宫腔粘连，甚至创伤子宫而大出血。人流，特别是多次人流还容易引起闭经、习惯性流产、输卵...查看完整版>>自我保健常识与紧急避孕药使用 男女_保健养生10.正确认识紧急避孕药 你必知的这些常识 男女_保健养生
10月10日讯从精子与卵细胞相遇、结合，到穿过子宫腔，着床在子宫内膜上，中间差不多有七八天的时间。紧急避孕药的原理是，打乱排卵在输卵管中的运行速度和子宫内膜的发育速度，使子宫内膜与受精卵的发育不同步，不...查看完整版>>正确认识紧急避孕药 你必知的这些常识 男女_保健养生

 

 

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