得了骨刺，也可以适度运动，这对病情恢复十分有益。夏秋之际，人们运动量的不断增加，确不少骨刺患者对能否运动产生疑问。作为中老年人的常见疾病，许多患者在得了骨刺后十分紧张，常常采用不正确的治疗方法，比
在生活中遇到不开心事，不妨跑步，因为这有助于消除郁闷心理。专家表示，跑步对于沮丧者是合理的药方，它即不贵，又不会产生副作用。 大多数的沮丧人都缺乏运动，而跑步是有氧运动，除了活动筋骨外，也能强
许多健身者在运动时往往忽略了呼吸的重要性，其实正确的呼吸方法，会让我们的健身运动更有效。所以呼吸在健康中也是非常重要的一个环节。以下教你三种健身呼吸方法: 一、同步式呼吸法每做一次动作进行一次
正确燃脂，最重要的当然是运动。如果你运动一段时间后没效果了，不妨换一种新的运动。 运动半小时后，再练腹肌: 要想有效减掉啤酒肚，运动时先用30 分钟的时间锻炼身体其他部位，让体内的糖原消耗到最
如果跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体健康带来损害。 那么，正确的姿势应该是怎样的呢?其实，跑步这种运动方式的精髓在于，以一种毫不勉强的速度、在轻松的状态下锻炼。跑步时
随着天气越来越炎热，许多人每天要喝水少水来补充体内水份，但对于心脏病患者来说，喝大量的水会加重心脏病病情，所以一定要引起注意。 健康专家，水进入人体后，在肠内被大量吸收，使血液变稀，血量增加，
“火”的产生有两种，一是受自然界“火热之邪”侵袭而引起;另一种是机体内存在能推动生命机能而看不见的“火”，由于阴阳失调，失去
祛湿 中医认为，乙肝病毒属于一种“湿热疫毒”的邪气。临床研究也发现，湿热阻滞是慢性乙肝最主要的中医临床证型。湿邪不去，肝炎是无法痊愈的。 湿邪一般分为温热和湿浊两种
在临床上经常有患者为了希望尽快切除肿块，但又害怕手术影响身体的恢复及生活质量，以子宫肌瘤患者最为典型。中医或许能消除患者的这种纠结的心结。 子宫肌瘤的治疗方法有手术、激素、中医等，但每种方法各
6月28日讯 “中风”大国的康复挑战 当中国几乎每15秒就有一人“中风”时，其对功能康复的需求就成为从业者需要直面的挑战 在从事康复专业近30年后，王茂斌感受到强