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01.＂金鱼摆尾法＂能舒筋活络改善颈椎 运动_保健养生
一般我们都会因为酸痛的问题，或是肢体行动的障碍，才懂得去做脊椎神经的维修，其实脊椎神经压迫，或脊椎已经侧湾，或前后弯弧度异常，都不是短暂时间造成的；如果知道脊椎的保健，平常姿势习惯、运动、活动、营...查看完整版>>＂金鱼摆尾法＂能舒筋活络改善颈椎 运动_保健养生02.两个动作锻炼颈部肌肉有效预防颈椎病 运动_保健养生
患颈椎病的人越来越呈年轻化，长期伏案工作的人更是容易患颈椎病。由于颈椎周边是中枢神经，又是脊柱中比较弱的部分，很多的颈椎病是肌肉长期得不到锻炼所致，造成颈椎的支撑力不足造成，因为加强颈椎周边肌肉的...查看完整版>>两个动作锻炼颈部肌肉有效预防颈椎病 运动_保健养生03.中医养生保健:调整四季作息改善睡眠 养生_保健养生
中医养生认为，人生于天地之间，其生命活动就要与春夏秋冬的“生”、“长”、“收”、“藏”保持一致。根据四季变化来调整自己的作息，顺应自然，能够改善睡眠质量，起...查看完整版>>中医养生保健:调整四季作息改善睡眠 养生_保健养生04.更年期女性用热水泡脚可改善血液循环促进睡眠 男女_保健养生
每晚睡前泡15—30分钟，能改善血液循环，促进睡眠 4月9日讯进入更年期的女性，身心会出现诸多不适。日前，德国一项最新研究表明，护理好脚部，可有效改善更年期女性的多种不适，特备是改善失眠效果显著。 ...查看完整版>>更年期女性用热水泡脚可改善血液循环促进睡眠 男女_保健养生05.警惕治疗颈型颈椎病的错误方法 疾病_保健养生
不正确的治疗颈型颈椎病，会使病情越来越严重。这些不正确的治疗方法主要有以下几个方面。1、大力按摩：适当地按摩可有效缓解颈部肌肉，减少颈部疼痛，但如果用力过大，会导致软组织损伤。反复几次后容易形成...查看完整版>>警惕治疗颈型颈椎病的错误方法 疾病_保健养生06.防治知识:夏季诱发颈椎病的主要原因 疾病_保健养生
夏季那些生活习惯成为了上班族白领颈椎病发作的主要诱因呢？ 1、温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕 夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了...查看完整版>>防治知识:夏季诱发颈椎病的主要原因 疾病_保健养生07.保健小知识:颈椎病的日常保健要点 疾病_保健养生
由于工作等方面的原因，越来越多的人得了颈椎病，给生活带来了许多的不便之处。1、工作时应注意休息：长期从事案头工作的人，应增加工间休息及活动时间，以增加全身的血液循环及预防颈椎的劳损。2、适合...查看完整版>>保健小知识:颈椎病的日常保健要点 疾病_保健养生08.春季颈椎腰椎病痛高发 专家建议理疗康复 疾病_保健养生
2月28日讯俗话说“一年之计在于春”，但对于很多白领青年、中年人来说，初春时节重回工作岗位，糟糕的颈椎腰椎状况，大大影响工作和生活。专家建议，可视情况采用理疗改善颈椎腰椎的疼痛状况。 三军医大新...查看完整版>>春季颈椎腰椎病痛高发 专家建议理疗康复 疾病_保健养生09.老年胃病不宜长期擅服胃药 服益生菌改善症状 用药_保健养生
老年胃病患者不宜长期擅服胃药。 进入老年后，人体代谢功能降低。其中，消化系统的变化尤其显著。如：牙齿脱落，影响了咀嚼功能；舌头表面的味蕾发生萎缩，味觉细胞减少，对咸味不敏感；唾液、消化液、消化...查看完整版>>老年胃病不宜长期擅服胃药 服益生菌改善症状 用药_保健养生10.改善你皮肤的十大美肤食物 饮食_保健养生
肌肤也有喜欢吃的食物？当然了，能美容美颜、改善问题肌肤的富含营养的食物都是皮肤很喜欢的食物，皮肤护理专家为大家总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物，看看哪些是我们皮肤喜欢的，记得平时多吃点，吃出水嫩好...查看完整版>>改善你皮肤的十大美肤食物 饮食_保健养生

 

 

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