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01.中老年人不宜参加激烈的球类运动 运动_保健养生
有些中老年人喜欢打球，但往往没打几分钟，肩膀就疼起来，动弹不得，造成肌肉拉伤，对此，专家表示，上岁数的人不宜参加过于激烈的球类运动。事实上，生活中喜欢球类运动的中老年人不在少数。那么，他们该如...查看完整版>>中老年人不宜参加激烈的球类运动 运动_保健养生02.深秋锻炼时中老年人应要避开雾气 运动_保健养生
深秋时节，虽然已有寒意，但还算是宜人的季节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙，往往会引起文人骚客的诗意，但是它却被气象部门列为“灾害性天气”，对人们的生活产生一定的影响。秋雾会伤害人们的...查看完整版>>深秋锻炼时中老年人应要避开雾气 运动_保健养生03.长期不运动者应循序渐进参加运动锻炼 运动_保健养生
很多人因为各种生活或学习的原因，长期不运动，如果接下来要开始参加运动锻炼，应该循序渐进，从低强度的运动逐渐过度到中等强度的锻炼，以免身体受伤，健康养生网为你介绍两种最佳的运动方式。1、慢跑。慢跑...查看完整版>>长期不运动者应循序渐进参加运动锻炼 运动_保健养生04.中医养生网:体质差的人不宜参加的运动 运动_保健养生
体质不好的人，不宜参加以下几种运动，以免使身体更加受伤。中医养生网为你整理最常见的几种体质差的人应更加引起注意。高血压患者别骑动感单车动感单车运动强度大，节奏快，极易造成由于心跳过快而致血...查看完整版>>中医养生网:体质差的人不宜参加的运动 运动_保健养生05.中老年人易发骨关节炎 不宜长工夫做同一动作 健康_保健养生
骨关节炎又名骨性关节炎、骨关节病、增生性关节炎或退行性关节病，俗称骨质增生、骨刺，以关节软骨退变、损伤及骨增生为特点。属于中医学“骨痹”、“腰腿疼”等病症范畴，年龄、肥胖、炎症、遗...查看完整版>>中老年人易发骨关节炎 不宜长工夫做同一动作 健康_保健养生06.中老年人跑步后踢踢小腿肚助放松 运动_保健养生
中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息，还要积极主动地进行“整理活动”，踢踢小腿肚就是一个不错的选择。具体...查看完整版>>中老年人跑步后踢踢小腿肚助放松 运动_保健养生07.冬季锻炼时出现身体不适不宜立即坐下 运动_保健养生
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。进行冬季锻炼，不仅能提高身体对寒冷气候的适应能力，还可以磨练意志。这不，随着天气一天天冷起来，不少市民已经开始了冬季健身活动。...查看完整版>>冬季锻炼时出现身体不适不宜立即坐下 运动_保健养生08.中老年人养生保健食疗药膳手册(上海老年教育推荐教材)|报价￥13.60|图书,工业技术,轻工业、手工业,生活服务技术,饮食调制技术及设备,烹饪法、食谱、菜谱,各种用途的食谱、菜谱,吴鼎坤
目录：图书,工业技术,轻工业、手工业,生活服务技术,饮食调制技术及设备,烹饪法、食谱、菜谱,各种用途的食谱、菜谱,品牌：吴鼎坤基本信息·出版社：上海科学普及出版社·页码：333 页码·出版日：2005年·ISBN：75427...查看完整版>>中老年人养生保健食疗药膳手册(上海老年教育推荐教材)|报价￥13.60|图书,工业技术,轻工业、手工业,生活服务技术,饮食调制技术及设备,烹饪法、食谱、菜谱,各种用途的食谱、菜谱,吴鼎坤09.研究结果表明维生素D让中老年人更聪明 动态_保健养生
最新公布的一份研究结果表明，摄入更多的“阳光维生素”——维生素D，也许可以让你上了年纪后更聪明。 研究人员对逾3000名40-79岁的欧洲男子认知能力进行比较，发现体内维生素D水平低的...查看完整版>>研究结果表明维生素D让中老年人更聪明 动态_保健养生10.中老年人要选择适合自己的养生方法 养生_保健养生
中老年人养生，不要忽略了自己的性格特征。养生方法因个人性格而异。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。安定型性格慎饮食起居这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多...查看完整版>>中老年人要选择适合自己的养生方法 养生_保健养生

 

 

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