王朝网络

分享

 

01.养生网:冬季运动感觉微热就要停 运动_保健养生
寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。冬季人体精气处于收敛内养，运动也顺应这一原...查看完整版>>养生网:冬季运动感觉微热就要停 运动_保健养生02.健康知识:冬季运动养生应在日出之后 运动_保健养生
在现实生活中，不少人养成了清早运动的习惯，早睡早起早运动也不分季节地被大肆吹捧，其实这是一个认识的误区。养生专家介绍，在冬季应避免早起，运动时间也宜在日出之后、下午或者傍晚。冬季是心脑血管疾病...查看完整版>>健康知识:冬季运动养生应在日出之后 运动_保健养生03.冬季运动防寒保暖应区别体质与年龄 运动_保健养生
进入冬季，由于天气寒冷，许多人不愿意再参加体育活动，这种做法是不正确的。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”可见，运动对于人体养生保健具有何等重要的作用。特别...查看完整版>>冬季运动防寒保暖应区别体质与年龄 运动_保健养生04.孕期哺乳期警惕炎性乳癌 感觉不适立即就医 男女_保健养生
广州每年新增3000多例乳腺癌患者，它在我国已坐稳中国女性恶性肿瘤发病率榜首席位。中山大学附属肿瘤医院杨名添教授表示，喂奶的女性未来患上乳腺癌的几率确实低于不生育不哺乳的女性，但正在进行时的准妈妈、妈妈们...查看完整版>>孕期哺乳期警惕炎性乳癌 感觉不适立即就医 男女_保健养生05.三、锻炼运动很重要锻炼运动很重要春季养生保健运动锻 生活_美丽顾问
三、锻炼运动很重要锻炼运动很重要春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春...查看完整版>>三、锻炼运动很重要锻炼运动很重要春季养生保健运动锻 生活_美丽顾问06.4.烤肉之类 肉肠热量高，钠质(盐的一部分)高，还含 运动_保健养生
4.烤肉之类 肉肠热量高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的热量便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。 5.加糖鲜榨橙汁 别以为饮橙...查看完整版>>4.烤肉之类 肉肠热量高，钠质(盐的一部分)高，还含 运动_保健养生07.一些导致增肥内含因素 运动_保健养生
以下这些因素会导致您变胖，就要当心噢，不要让自己的身材变胖噢。 独自进食导致增肥：当你一个人进食的时候可能会吃得更多，因为期间你不会跟人闲聊，进食期间没有休息的空档便自然吃得更多，此外你亦不会太在意自己...查看完整版>>一些导致增肥内含因素 运动_保健养生08.冬季减肥塑身方法 运动_保健养生
随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。 冬季健身计划的特点 美国健身专家布朗介绍...查看完整版>>冬季减肥塑身方法 运动_保健养生09.四大局部瘦身秘籍 运动_保健养生
瘦身秘籍第一招：瘦小腹运动时间：饭后1小时到2小时之间。1、单脚站立，另一条腿膝盖弯曲向前，与小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。2、换另一只腿。两腿以此方式交替，每天约五个回合。3、指压...查看完整版>>四大局部瘦身秘籍 运动_保健养生10.减肥时不宜吃的几种食物 运动_保健养生
1.西餐 西餐含十分高的热量，而且大部分来自热量。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。 2.油条...查看完整版>>减肥时不宜吃的几种食物 运动_保健养生

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。