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01.中华养生网:预防脑中风的三项运动 运动_保健养生
为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该每天做些小动作，强健血管。活动、按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风...查看完整版>>中华养生网:预防脑中风的三项运动 运动_保健养生02.中医保健养生运动:双脚划圈可预防中风 运动_保健养生
中风是中老年人常见病及多发病，但随着生活水平的提高，中风的发病率也呈现年轻化。正确的保健养生运动能有效预防中风，如“双脚划圈，就能预防中风”。双脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝...查看完整版>>中医保健养生运动:双脚划圈可预防中风 运动_保健养生03.研究表明:番茄红素可预防心脏病及中风 动态_保健养生
英国最新一项研究表明，从番茄中提取的一种抗氧化剂-番茄红素，能有效预防心脏病及中风。剑桥大学一家附属公司已将这种提取物制成一种食物补充剂，将于今年7月上市。番茄红素是番茄皮含有的物质，番茄成熟后...查看完整版>>研究表明:番茄红素可预防心脏病及中风 动态_保健养生04.冬季吃“四果”可预防中风 饮食_保健养生
1月18日讯气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高；加之由于冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，而户外活动减少，特别是口味较重的人，吃的东西过咸，都可造成血压升高，脑中风高发...查看完整版>>冬季吃“四果”可预防中风 饮食_保健养生05.日常生活中常吃橄榄油可预防老年中风 饮食_保健养生
6月18日讯橄榄油富含不饱和脂肪，有益于健康。研究人员在一项长期调查中证实，以橄榄油烹制或者拌制食物的地中海式饮食方式，确实有助于预防老年人中风。 这项调查由法国波尔多大学的研究人员完成，预计...查看完整版>>日常生活中常吃橄榄油可预防老年中风 饮食_保健养生06.中华传统网:预防肠道早衰保健方法 疾病_保健养生
如果机体的肠道出现早衰，股道内的有毒物质就会迅速增加，如硫化氢、氨、酚、靛基质等。这些有毒物质被吸入血液后，会对身体的重要器官造成严重的伤害，引发各类疾病，从而使人体过早出现衰老。从这里看出，...查看完整版>>中华传统网:预防肠道早衰保健方法 疾病_保健养生07.生活知识:中华中医养生之运动养生法 运动_保健养生
中医传统的运动养生法在历代养生家不断地总结和完善下，形成了一整套较为系统的理论、原则和方法，达到了非常好的健身、治病、益寿延年的功效。中医运动养生非常注重机体内外的协调统一，和谐适度，在其发展历程...查看完整版>>生活知识:中华中医养生之运动养生法 运动_保健养生08.中华传统中医药减肥瘦身相关知识 运动_保健养生
大家都以为减肥的概念来自西方，其实自古以来，中医对肥胖早就有认识，古代医籍就有《肥人》。《育人》和《高梁之疾》等记载，而且很早就注意到肥胖有害健康。从《神农本草经》起就把减肥(轻身)与延年益寿并列为...查看完整版>>中华传统中医药减肥瘦身相关知识 运动_保健养生09.中华传统网:能让人更显年轻的运动 运动_保健养生
哪些运动最让人显年轻呢？持续有氧锻炼、高强度的间歇锻炼、力量训练和瑜伽。有氧锻炼，如散步、骑车、慢跑和游泳能降低血压，从而保护心脏，降低低密度脂蛋白含量，保持动脉血管壁的弹性，让血流更畅通。具...查看完整版>>中华传统网:能让人更显年轻的运动 运动_保健养生10.中华传统网:运动保健的中医原则 运动_保健养生
传统的运动保健，除具有系统的理论外，还有切实可行的原则和方法，主要是：1、强调动静结合不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念...查看完整版>>中华传统网:运动保健的中医原则 运动_保健养生

 

 

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