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01.青少年如何预防运动过量带来伤害 运动_保健养生
在日常生活中，身体素质的优劣是以各种活动形式表现出来的。如走路、跑步的速度、投掷力量的大小、活动持续时间的长短、关节活动幅度的大小等。青少年运动过量一般有两种情况：一是青少年由于平时没有锻炼的...查看完整版>>青少年如何预防运动过量带来伤害 运动_保健养生02.有氧运动过量会对身体造成伤害 运动_保健养生
有氧运动的好处很多：第一，能锻炼心脏。第二，预防心脏病。第三，可以减肥。第四，是安全可行的运动。如此说来，有氧运动是一项有益于身体健康的运动了，然而，有氧运动过量也会对身体造成危害。众所周知，...查看完整版>>有氧运动过量会对身体造成伤害 运动_保健养生03.日常生活应如何预防痛经？ 疾病_保健养生
对于有些女性说，自从月经初潮开始，痛经就一直缠绕着她，每次快到月经的时候就开始担心这次会痛成什么样，相信都受不了。其实预防痛经要从日常生活中做起，平时要做好防护。1、自月经初潮起就应学习、了解一...查看完整版>>日常生活应如何预防痛经？ 疾病_保健养生04.饮酒过量易致肝病 酒精摄入过多伤害大脑 饮食_保健养生
2月26日讯国人讲究“无酒不成席”。尤其佳节之际，酒更成为宴席聚会不可缺少之物。 春节刚过，一位因饮酒过量休克的病人躺在山西医科大学第二医院的病床上。大过节的，被“120”从家中抬进医院，家人都捏了一把...查看完整版>>饮酒过量易致肝病 酒精摄入过多伤害大脑 饮食_保健养生05.伤害身体健康的"经典"运动锻炼方式 运动_保健养生
一些所谓有的“经典”的运动锻炼方式，其实其中存在不少的危害身体，如长期运动会容易引起不同程度的伤害。1、大幅度头部绕圈运动。无论对于普通健身爱好者，还是相关脊柱疾病的慢性病患者，此运动...查看完整版>>伤害身体健康的"经典"运动锻炼方式 运动_保健养生06.中医保健养生运动:双脚划圈可预防中风 运动_保健养生
中风是中老年人常见病及多发病，但随着生活水平的提高，中风的发病率也呈现年轻化。正确的保健养生运动能有效预防中风，如“双脚划圈，就能预防中风”。双脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝...查看完整版>>中医保健养生运动:双脚划圈可预防中风 运动_保健养生07.中华养生网:预防脑中风的三项运动 运动_保健养生
为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该每天做些小动作，强健血管。活动、按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风...查看完整版>>中华养生网:预防脑中风的三项运动 运动_保健养生08.新妈如何预防产后抑郁？ 心理_保健养生
中国文化的坐月子被认为是一种传统社会的支持，而西方国家的产后忧郁可能源自缺少类似的产后仪式，如强迫休息、强迫隔离，婆婆与家人没提供实质的支持与援助等等，使产妇身体疲倦，也使婚姻关系紧张，因此外国学...查看完整版>>新妈如何预防产后抑郁？ 心理_保健养生09.过量饮茶也会导致贫血 饮食_保健养生
10月18日讯小杨虽然今年只有十六岁，但却对茶叶情有独钟，加上最近正在准备出国的材料，总感觉精力不够，于是每天都要泡浓浓的茶水提神，而且往往一天要换两到三次。 小杨最近总是感到头晕、乏力，刚开始以为是...查看完整版>>过量饮茶也会导致贫血 饮食_保健养生10.过量饮酒也会增加房颤风险 饮食_保健养生
1月31日讯 曾有不少研究显示，适度饮酒能降低某些心脏病的发病风险。不过，日本研究人员通过汇总分析相关研究数据发现，适度饮酒并非完全有利于心脏健康，甚至还会增加房颤风险。 日本筑波大学儿玉晓等研究...查看完整版>>过量饮酒也会增加房颤风险 饮食_保健养生

 

 

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