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现代人健美减肥新选择有氧搏击操 运动_保健养生对现代人来说,有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为健身者不是跟别人搏击,也无需任何器材,而是利用身体面对镜子向空中挥拳。有氧搏击操不是对抗性的搏击,而是有音乐伴奏的一种新型有氧操。它...查看完整版>>
现代人健美减肥新选择有氧搏击操 运动_保健养生
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女性减肥与健美/现代女性保健丛书(现代女性保健丛书)|报价¥16.00|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,于璟玲目录:图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,品牌:于璟玲基本信息·出版社:人民卫生出版社·页码:326 页码·出版日:2001年·ISBN:7117041811·条码:9787117041812·版次:2001-01-01·装帧:平装·开本:...查看完整版>>
女性减肥与健美/现代女性保健丛书(现代女性保健丛书)|报价¥16.00|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,于璟玲
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冬季健身应有规律且以有氧运动为主 运动_保健养生冬季气候寒冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适,甚至造成运动伤害,所以,健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目上,可根据年龄差异而有所不同:年轻人,可以安排跑步等高冲击有...查看完整版>>
冬季健身应有规律且以有氧运动为主 运动_保健养生
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良好的饮食是减肥的关键 运动_保健养生喝汤减肥 美国一项研究发现,每周至少4次以汤代饭的人,仅经10周的时间,就能减掉将近20%的多余体重,减肥效果良好。专家认为,汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中...查看完整版>>
良好的饮食是减肥的关键 运动_保健养生
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126到88斤的健康减肥故事 运动_保健养生我小的时候真的超爱吃肉的,每天妈妈和外婆都会给我烧一只鸡,而且我爸爸很爱吃猪蹄子,牛肉等这样子,到我上大一的时候,我发现自己126斤了!但是也没有觉得有什么不好,直到大一开学不久后的体育课上量体重,一...查看完整版>>
126到88斤的健康减肥故事 运动_保健养生
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最佳减肥健康的养生午餐 运动_保健养生夏天了午饭应少而精夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍,中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而...查看完整版>>
最佳减肥健康的养生午餐 运动_保健养生
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想减肥养生,饭后三十分钟是关键 运动_保健养生30分钟决定一切不想长出比现在多的脂肪,首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始,而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。专家建议,注意饮食,饭后站30分钟,配合一点点的运动,...查看完整版>>
想减肥养生,饭后三十分钟是关键 运动_保健养生
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减肥又健康的五种养生茶 运动_保健养生茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这 一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质...查看完整版>>
减肥又健康的五种养生茶 运动_保健养生
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经典日常生活中健康减肥方法 运动_保健养生1、门框斜压收内侧赘肉方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压。时间:左右各3秒钟。效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。2、刷杯子瘦手臂方法:手臂尽量抬高,做刷杯子的动...查看完整版>>
经典日常生活中健康减肥方法 运动_保健养生
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有助于健康减肥的三种有养运动 运动_保健养生运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪,如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动,下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪!下蹲:能明显改善梨形身材,MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部...查看完整版>>
有助于健康减肥的三种有养运动 运动_保健养生
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