中医养生网:老年人锻炼之转转更健康 运动_保健养生

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”这一小段歌词所写的，相信也是不少老人锻炼的重要项目之一。除了脖子、屁股可以扭扭，身体上还有些地方也应该

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中医减肥也是相当热门的方法，最常用的就是针灸减肥，还有耳针、穴位埋线等。不过，中医师都强调，针灸减重属于辅助疗法，最重要的还是靠本身强烈的减肥动机，否则一旦停止针灸或指压，食欲恢复后，体重可能照样

中医减肥现在备受欢迎，因为用针灸、中药等方法治疗肥胖确实有一定的效果，但并非人人适合，中医的减肥的手法也并非人人能掌握。目前，大家除了对中医减肥存在很多认识误区外，中医减肥市场也相对比较混乱。

中医认为肥胖发生与“湿、痰、虚”原因有关。中医根据肥胖的成因将其分为以下五类： 1、气胖：因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖。 2、腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有

现在，不少年轻人直容易把腰给闪了，最根本的原因就是因为身体柔韧性差，肌肉及韧带容易损伤，这是人体衰老的表现。主要是年轻人，每天坐着不动，年纪轻轻就含胸驼背的，这样很容易导致劳损或脊柱变形。 对

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