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能让你每天都精力充沛的几项运动 运动_保健养生现在由于工作的原因,很多人都忙于工作,都没有多少时间可以拿出来做健身运动,从而导致自己的身体素质每况愈下,对于这样的人,到底有什么办法可以挽救的呢?下面就一起去看看。1、腹部收紧运动首先坐在椅...查看完整版>>
能让你每天都精力充沛的几项运动 运动_保健养生
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两组瘦臂操让你实现纤手细臂梦 运动_保健养生粗臂是否很烦恼呢,MM们要想甩掉上臂难看的肥肉,下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦,快点试试吧,会有出乎意料的效果哦瘦上臂一.针对手臂线条,以下这套收手臂操,可借书本之力使肥大的臂弯消失。...查看完整版>>
两组瘦臂操让你实现纤手细臂梦 运动_保健养生
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中医经络锻炼保健方法让你强身健体 运动_保健养生中医《内经》认为,经络是遍布人体全身的一个网络系统,人体任何一个部位发生疾病,都会在相关的经脉线上反映出来。经络怎么锻炼?养生专家认为,我们日常进行的各种体育锻炼,以及每日的梳头、洗脸等活动,无...查看完整版>>
中医经络锻炼保健方法让你强身健体 运动_保健养生
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午休工夫做五件事让你精力充沛 保健_保健养生正所谓“春困秋乏夏打盹”。夏季的到来,总是让人感到精神萎靡,到午时更是困乏。其实,只要在午休时刻做这些小动作,就能改善精神状态,让你更加有精力。1、午饭后出去溜溜。对于现代人来讲,处于...查看完整版>>
午休工夫做五件事让你精力充沛 保健_保健养生
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几项简易缓解腰酸背痛的运动方法 运动_保健养生打从走进办公室起,坐在电脑前不挪窝地一直工作到下班……现在,这样的办公族比比皆是。然后,等到下班时,就听到了那么一声声的感叹:哎哟,我的腰好酸呀;我的背好痛呀……在家依...查看完整版>>
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六类包含陷阱让你发胖,小心 运动_保健养生《魅力》杂志为我们总结了生活中常易忽视、又会导致肥胖的6个饮食陷阱,提醒大家多加防范。 一.漂亮餐具。比起小盘、小碗,精美的大餐具会让人吃得更多。印有各种漂亮花纹的盘碗会让其中的食物看起来更美味。小心...查看完整版>>
六类包含陷阱让你发胖,小心 运动_保健养生
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这样的减肥方法,让你越减越胖 运动_保健养生有很多OL往往在工作忙的时候或是不太饿的时候就干脆省略一餐不吃了!所以经常听她们抱怨说“少吃”还长胖。为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐,却还是没有变瘦呢?原因出在哪里?Q1、你少吃的是哪...查看完整版>>
这样的减肥方法,让你越减越胖 运动_保健养生
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最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生巧选脂肪: 营养学家分析,脂肪分为三类:第一类可大量增加人体胆固醇含量,包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微,如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇...查看完整版>>
最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生
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睡前锻炼运动让你拥有完美身形 运动_保健养生骨盆的端正与否,对人的身材的影响是很大的。通过矫正骨盆,可以让你的身材更加完美。今天,我们就来调整歪斜的骨骼,让你瘦得更快,再锻炼腹肌,让你轻松告别小肥腹! 调整歪斜的骨骼&锻炼腹肌 端正...查看完整版>>
睡前锻炼运动让你拥有完美身形 运动_保健养生
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不同年龄段体质运动养生让你更健康 运动_保健养生什么样的运动才适合自己体质养生运动?如何运动才能事半功倍且又不会产生运动伤害呢?让我们一起来了解一下。 挑选适合自己的运动 少年儿童:宜选择形式多样且强度不大的运动项目。注意保持充分的新鲜感...查看完整版>>
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