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居家方便适用的锻炼方法软垫上踏步 运动_保健养生现如今,越来越多的人重视健康的重要性,健身的队伍也逐渐壮大,不少人都喜欢去健身房,有些人喜欢在室外。但对于不爱出门的人怎么办?这里为你介绍一种即方便又实用的居家锻炼方法-软垫上踏步。这种健身方...查看完整版>>
居家方便适用的锻炼方法软垫上踏步 运动_保健养生
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预防心因性精神障碍的方法是个人的个性锻炼 1、对强 心理_保健养生预防心因性精神障碍的方法是个人的个性锻炼1、对强而不可抑制型的人经常训练其内抑制过程,增加其忍耐、克制和涵养的能力,使之能屈能伸,消除过多的兴奋性,可以促进兴奋和抑制的均衡。对弱型者,要消除过多...查看完整版>>
预防心因性精神障碍的方法是个人的个性锻炼 1、对强 心理_保健养生
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居家适用必备的日常生活小窍门 保健_保健养生生活就是一门学问,你只要善于发现,也许就能让你的生活更有乐趣。以下为你介绍几个生活小窍门。拉链的保养拉链使用时不能拉过急或过猛;不能绷得过紧;保持干燥、防止和酸及碱性的东拉触碰;拉链发涩,可...查看完整版>>
居家适用必备的日常生活小窍门 保健_保健养生
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运动小常识:不同年龄段的运动方法 运动_保健养生为了达到身体的健康,运动是必不可少,为了获得最佳的锻炼效果,避免伤害,应要根据年龄及性别进行不同的运动。以下为专家为你介绍的各年龄段运动方法:20多岁的男孩应该多做一些户外运动,以锻炼肌肉,同时...查看完整版>>
运动小常识:不同年龄段的运动方法 运动_保健养生
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夏季锻炼中暑应采取的方法及措施 运动_保健养生夏季天气炎热,为避免“夏练”中暑,应采取以下方法和措施:1、避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼,减少外界的高温直接辐射在身体上。2、室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;...查看完整版>>
夏季锻炼中暑应采取的方法及措施 运动_保健养生
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睡前锻炼运动让你拥有完美身形 运动_保健养生骨盆的端正与否,对人的身材的影响是很大的。通过矫正骨盆,可以让你的身材更加完美。今天,我们就来调整歪斜的骨骼,让你瘦得更快,再锻炼腹肌,让你轻松告别小肥腹! 调整歪斜的骨骼&锻炼腹肌 端正...查看完整版>>
睡前锻炼运动让你拥有完美身形 运动_保健养生
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健身小常识:夏季健身锻炼应遵循几点 运动_保健养生如何才能调整好身体状态,顺利度夏?健康养生网特别整理夏季健身锻炼系列文章,让你这个夏季健康科学地运动,让你拥有更健康的身体!为让你在夏季健身更健康、更有效,建议遵循以下几点:加点盐。去健身...查看完整版>>
健身小常识:夏季健身锻炼应遵循几点 运动_保健养生
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健身小知识:锻炼时应警惕的七种错误 运动_保健养生不正常的健身锻炼会使身体很受伤。健康养生网健身专家提醒:警惕健身时易犯的错误。健身无乐趣:一些人认识,健身无乐趣可言。健身专家建议:应与家人或朋友一起锻炼。急于求成:很多人希望一点点锻炼就...查看完整版>>
健身小知识:锻炼时应警惕的七种错误 运动_保健养生
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运动知识:春季锻炼前应活动膝关节 运动_保健养生春季早晨比较寒冷,锻炼前,应先活动膝关节一两分钟,使关节得到松弛,以防运动时膝关节的意外损伤。如果是选择跑步,要注意跑步时不能太快,脚踩地时用力不能太猛,这样可以缓冲腿的震动,防止膝关节损伤。...查看完整版>>
运动知识:春季锻炼前应活动膝关节 运动_保健养生
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"飞鸟"状锻炼可有效预防与缓解肩周炎 运动_保健养生人到中年时,过多的伏案工作,会很容易患上肩周炎。肩周炎是肩关节里的两条肌腱发炎,肩关节是人体活动范围比较频繁的关节。如控制户关节稳定的肌群不发达,肩关节就会超出原有的活动范围,这样关节内部的空间就...查看完整版>>
"飞鸟"状锻炼可有效预防与缓解肩周炎 运动_保健养生
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