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01.日常生活中常见蹲蹲更有益健康 运动_保健养生
在日常生活中，许多人都会认为蹲着是一种很不雅观的姿势，因而会尽量避免蹲着，但养生专家表示现代人在摒弃蹲的同时也是往往摒弃了健康。蹲时，身体中两个最大的关节，即膝关节及髋关节弯曲到最大的程度，各...查看完整版>>日常生活中常见蹲蹲更有益健康 运动_保健养生02.日常生活中健身保健中常见的误区 运动_保健养生
误区一：爬山是最好的锻炼。中医养生网专家表示，人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，因为有一个腿从曲到伸直的过程，在伸直的过程会造成一些关节断裂，或者是关节软骨软化，过度负重活动加速其退化和磨损。所...查看完整版>>日常生活中健身保健中常见的误区 运动_保健养生03.女性达到健康美的日常生活养生知识 养生_保健养生
女性往往较注重自身的美丽。现代女性的生活很不规律，常会导致各类健康问题。而中医养生主要依靠日常生活的调理。女性日常养生应要做到以下几点，才能达到健康美。第一，生活要规律，定时休息。要调整好作息...查看完整版>>女性达到健康美的日常生活养生知识 养生_保健养生04.日常生活顺应激素变化 获得健康事半功倍 男女_保健养生
人们都知道，女性体内的性激素在一个月内呈周期变化。其实，不论男女，所有激素在一天当中都有周期性变化。南非《男性健康》杂志建议人们让日常生活顺应激素的变化，从而获得健康。 早上6∶00 睡眠相当于几小...查看完整版>>日常生活顺应激素变化 获得健康事半功倍 男女_保健养生05.几种日常生活中健康的零食 饮食_保健养生
春季到来，如何用美味而又健康的呢？以下是健康养生专家建议的几种健康的零食。 第1种、大枣，预防坏血病。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人...查看完整版>>几种日常生活中健康的零食 饮食_保健养生06.日常生活中健康饮食错误的小常识 饮食_保健养生
我们总是在生活中听到或自己也做的一些"经典"饮食小常识,小知识等,但在这里对于九种食物的生活日常饮食"神话"就已经破灭了。 希望你能对这些家庭日常生活小常识有一个全新的认识。一 牡...查看完整版>>日常生活中健康饮食错误的小常识 饮食_保健养生07.日常生活中简单的健康保健养生方法 保健_保健养生
说笑： 笑能刺激身体，经常微笑，可使胃口大开。科学家称，脸上皱纹出现的早晚和说话也有关系。如果说话时讲究语言美，心平气和，就能延缓皱纹的出现。坐： 一不能久坐沙发，以免骨架松散，精神萎靡，精力不...查看完整版>>日常生活中简单的健康保健养生方法 保健_保健养生08.日常生活中谚语所表达的健康之道 保健_保健养生
日常生活中的一些谚语往往对保健有很好的诠释，以下就与你分享一些对健康有益的谚语。1、运动谚语。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；饭后散步，不进药铺；拍打足三里，胜吃老母鸡；...查看完整版>>日常生活中谚语所表达的健康之道 保健_保健养生09.健康常识:常见部位抽筋时的缓解方法 疾病_保健养生
引发抽筋的常见因素包括：电解质不均衡、运动过量和药物反应等。运动时大量流汗，水分补充不足也可能引发抽筋。 发生抽筋时，首先要马上停止活动，如继续运动将会使肌肉造成严重损伤。抽筋的部位不同，缓解的...查看完整版>>健康常识:常见部位抽筋时的缓解方法 疾病_保健养生10.健康生活知识:糖尿病治疗的常见误区 疾病_保健养生
糖尿病是难以长度治愈的终身型疾病，但在治疗中会有很多误区，应该对这些误区有个重新认识，以达到早日摆脱疾病的困扰。 糖尿病的误区很多，以下为你介绍经常触犯的一些误区：有些病情较轻的糖尿病患...查看完整版>>健康生活知识:糖尿病治疗的常见误区 疾病_保健养生

 

 

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