01.
传统健身之中医健脾祛湿多练熊戏 运动_保健养生在江南地区,夏季雨量增加,空气潮湿,各种皮肤病,如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生。中医认为,这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿有关,尤以湿重为主要致病因素。那么,怎么才能祛湿呢?中医...查看完整版>>
传统健身之中医健脾祛湿多练熊戏 运动_保健养生
02.
中华传统健身方法 百走不如一抖 运动_保健养生“抖”是我国传统的锻炼方法之一,俗话讲:“百练不如一步,百走不如一抖”。首先,抖动时从容和缓,不急不躁,可避免激烈运动:抖动对于场地、时间、年龄、体质都没有具体要求。第一步...查看完整版>>
中华传统健身方法 百走不如一抖 运动_保健养生
03.
中华传统运动:老人玩健身球的好处 运动_保健养生健身球是传统健身保健器具之一。有石质、钢质、铜质及核桃。健身球在玩球时指掌的适度运动,调节了肌体经络。以下为你介绍玩健身球的好处。1、健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上...查看完整版>>
中华传统运动:老人玩健身球的好处 运动_保健养生
04.
传统中华健身之道:练五禽戏调五脏 运动_保健养生五禽戏是中国民间广为流传的、流传时间久远的健身方法之一,在炎热的夏季,练习五禽戏也有很好的养生保健效果。五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。传统的华佗五禽戏共有54个动作,由中国体委新编的...查看完整版>>
传统中华健身之道:练五禽戏调五脏 运动_保健养生
05.
中华传统健身球强身健体还健脑 运动_保健养生健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的,钢的,铜的,还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体,在于玩球时指掌的适度运动,调节了肌体经络。非常适合老头老太太保健用。因为它体积小,拿...查看完整版>>
中华传统健身球强身健体还健脑 运动_保健养生
06.
中医传统健身之熊戏能健脾除湿 运动_保健养生夏季雨量增加,空气潮湿,各种皮肤病,如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生,湿重是其主要致病因素。此外,很多人出现滞食、消化不良、食欲不振等症状,也与湿气有关。这时不妨练练五禽戏中的熊戏,有...查看完整版>>
中医传统健身之熊戏能健脾除湿 运动_保健养生
07.
健身保健新方法:静坐运动可锻炼身心 运动_保健养生当你看到一位黄头发蓝眼睛的外国人盘腿静坐时,千万不要惊讶!“静坐冥想”作为一项古老的东方运动,近年来受到越来越多西方人的青睐。静坐运动在锻炼身心的同时,还能让你的注意力更加集中,内心更加...查看完整版>>
健身保健新方法:静坐运动可锻炼身心 运动_保健养生
08.
生活中随时随地15分钟健身锻炼方法 运动_保健养生锻炼的原则是:不要超出自己认为可能“有点难”的强度。下面中医养生网介绍三种可以在任何时间、任何地点进行的15分钟锻炼:1、快速步行到室外步行。在两分钟内将自己的速度加到最快。然后再放...查看完整版>>
生活中随时随地15分钟健身锻炼方法 运动_保健养生
09.
久坐一族的日常生活简易保健健身操 运动_保健养生现今越来越多的人在电脑前办公。虽然一天感觉不到时间飞逝,但身体却在承受肌肉酸痛的折磨,因此,健康养生网健康专家为你推荐一套简单易的保健健身操。1、慢慢地向前点头,尽量使下颚靠近胸部,感觉背部的肌...查看完整版>>
久坐一族的日常生活简易保健健身操 运动_保健养生
10.
老年人运动保健之强健"五脏"健身法 运动_保健养生人到老年,身体各脏器功能减弱,抵抗力下降,易患各种疾病。下面介绍一套强健“五脏”健身法,老年人常做可强健身心,预防疾病。健脾法立正姿势,双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧,头要转向...查看完整版>>
老年人运动保健之强健"五脏"健身法 运动_保健养生
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。